Многие нервные хронические заболевания появляются вследствие перестройки функциональных систем организма в те периоды, когда его адаптационные механизмы не могут обеспечить надлежащей защиты от воздействия разных факторов риска. Приспособление организма к внешней среде в это время снижается.
Заболевания нервной системы чаще всего имеют многофакторную природу, поэтому к их профилактике необходимо подойти разносторонне. С возрастом повышаются требования к организму, связанные с разнообразными ситуациями, что сказывается на нервной системе. Наиболее значимыми здесь являются 3 периода: дошкольный, пубертатный (период полового созревания) и климактерический.
Содержимое статьи
Заболевания нервной системы у детей
Известно, что ряд нервных заболеваний (эпилепсия, мигрень и др.) обусловлен генетически, т. е. такие патологии в определенной степени имеют наследственную природу. С целью снижения риска их проявления у будущего ребенка желательно пройти полное обследование (конечно, и генетическое) обоим потенциальным родителям еще в период планирования беременности. Прежде всего, это относится к семьям, где часто встречались подобные патологии или какие-либо хромосомные заболевания. Кроме того, необходимо выявить и вылечить все инфекционные процессы в организме будущей матери, особенно вирусные, поскольку они способны привести не только к поражению нервной системы плода, но и стать причиной возникновения пороков развития, несовместимых с жизнью.
Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Травы, являясь природным аккумулятором энергии, могут стать оптимальным решением этой проблемы.
Далее наступает период беременности, требующий крайне внимательного отношения к своему здоровью. Он включает полноценный рацион, прогулки на чистом и свежем воздухе, нормальное нервно-психическое состояние, прием витаминов, предупреждение инфекций, травм, а также регулярное посещение специалиста, который наблюдает беременность.
В процессе родов ребенка могут подстерегать опасности в виде осложнений (родовые травмы, патологическая гемолитическая желтуха и др.), способных серьезно повредить его нервную систему, а потому требующих своевременного выявления и лечения.
При любых отклонениях в психическом и физическом развитии детей следует сразу же обращаться к специалистам. Риск развития нервных и психических расстройств помогут снизить надлежащий контроль над развитием ребенка, создание адекватной психологической атмосферы в семье, предупреждение серьезных травм и инфекционных заболеваний (своевременная вакцинация и укрепление иммунитета). Особое внимание надо уделять правильному питанию и режиму.
В период полового созревания происходит гормональная перестройка организма, что естественным образом отражается на нервно-психическом состоянии подростка. В данной ситуации необходимо постараться снизить влияние на молодой организм стрессовых и инфекционных факторов, физических травм. Целесообразно проводить беседы о пагубном влиянии на неокрепший организм алкоголя, курения, наркотиков, приобщать подростков к спорту, труду и другим развивающим видам деятельности.
Взрослым людям также следует относиться бережно к своему здоровью. Надо снизить до минимума риск получения травм (особенно позвоночника и черепно-мозговых), проводить профилактику и своевременное полноценное лечение инфекционных заболеваний, предотвращать переохлаждения и воздействие токсических веществ на организм (в том числе алкоголя, наркотиков, табака, профессиональных вредных факторов). Следует научиться справляться со стрессами и нервозностью путем применения различных методов (психологических, физических, физиотерапевтических, лечебных).
Кроме этого, необходимо отрегулировать свой рацион (увеличить потребление растительной пищи, периодически проводить очищение организма, соблюдать разгрузочные дни), обеспечить организму достаточное количество кислорода (куда входят частые прогулки, поездки на природу, санаторно-курортное пребывание) и адекватную физическую нагрузку.
В пожилом возрасте происходят изменения в организме, обусловленные гормональной перестройкой (особенно у женщин во время менопаузы), дают о себе знать шлаковые отложения, лишний вес и сниженный метаболизм. Как правило, люди, подходя к этому этапу, уже имеют определенный «запас» приобретенных хронических заболеваний и патологических изменений в организме, а потому значительно возрастает риск проявления инфарктов и инсультов вследствие атеросклеротических изменений сосудов и гипертонии. Явно выражены признаки остеохондроза, остеопороза и других изменений костно-суставной системы, что приводит к патологиям периферических нервов и нервов позвоночника. Слабеет нервно-психическое состояние (встречаются нарушения сна, памяти, тревожность, плаксивость, психологическая уязвимость).
Данной возрастной категории людей рекомендуется выполнять следующие профилактические мероприятия: следить за уровнем артериального давления, вести подвижный образ жизни (прогулки, физические упражнения, плавание), соблюдать определенный рацион (увеличить потребление растительной и снизить потребление мясной, жирной, соленой, жареной пищи), проводить лечение сопутствующих патологий (контролировать показатель сахара в крови).
Для людей всех возрастных категорий в целях профилактики нервно-психической патологии целесообразно принимать витаминные препараты (особенно группы В, С, Е), содержащие минеральные вещества (кальций, магний, калий и т. д.) и микроэлементы (особенно селен).
Народное лечение нервной системы
Кроме перечисленных методов традиционной медицины существует великое множество нетрадиционных методов профилактики нервных болезней. Это – фитотерапия, иглорефлексотерапия, акупунктура, различные виды массажа, металлотерапия, магнитотерапия, ароматерапия, аутотренинг, различные оздоровительные системы (цигун, тайцзы и пр.), мудры, народная медицина и др.
Используя фитотерапию (траволечение), необходимо помнить, что травы не заменяют основного лечения, а дополняют его. Принимать их нужно длительно (как минимум, 3–4 недели), потому что для накопления в организме действующих веществ трав требуется время.
Сборы лучше составлять индивидуально по совету специалиста, либо пользоваться проверенными рецептами. Ниже приведены профилактические и лечебные растительные препараты против болезней нервной системы.
1. Успокаивающие и снотворные растительные средства.
Это – пустырник, валериана, душица, боярышник, пион уклоняющийся, чабрец, цикорий, ежевика. К ним относят также спорыш, зверобой, лабазник, иван-чай, багульник, клевер, костянику и другие.
Данные средства применяют при начальных, незначительных расстройствах нервной системы, а также для профилактических мероприятий, особенно при частых стрессовых ситуациях. При серьезных нервных нарушениях их рекомендуют в качестве дополнительной и поддерживающей терапии.
2. Средства для профилактики и лечения атеросклероза.
Это – боярышник, шиповник, чеснок, рябина черноплодная, смородина черная, клюква, земляника. К ним относят также подорожник, девясил, ежевику, жимолость, арбуз, редьку, яблоки и другие. Их используют для противорецидивной и поддерживающей терапии атеросклероза. В геронтологической практике эти средства можно применять как превалирующие компоненты рациона (употреблять чаи, соки, салаты, супы из них).
3. Средства лечения и профилактики гипертонии.
Это – шиповник, боярышник, клюква, рябина черноплодная, пустырник, василистник, чабрец, укроп. К ним также относят калину, подорожник, багульник, спорыш, сушеницу, абрикосы, морковь и другие. Данные растения можно успешно применять для профилактики гипертонии в группах риска, а также в качестве противорецидивной и поддерживающей терапии.
4. Общеукрепляющие и поливитаминные средства.
Это – шиповник, земляника, калина, заманиха, элеутерококк, смородина черная, золотой корень. В эту группу входят также облепиха, лук, спорыш, щавель, одуванчик, левзея, аралия, пустырник, все ягоды и другие.
Эти средства обладают общеукрепляющими, адаптогенными, поливитаминными свойствами и могут успешно применяться для профилактики различных заболеваний (и инфекционных в периоды эпидемий), а также при усиленной умственной и физической нагрузке, для адаптации к перемене условий внешней среды, в экстремальных ситуациях.
Ну а самый главный метод профилактики можно выразить малоизвестной, но очень верной фразой: «Утро надо встречать улыбкой и движениями, вечер необходимо провожать прогулкой, а перед сном следует вспомнить добрые дела дня прошедшего и подумать о хороших свершениях завтра».
