Почему полезно ходить босиком

Каждый хочет быть здоровым! Это непреложная истина, которую каждый стремится воплотить в жизнь. Но как только среди окружения появляется хоть один больной в период распространения вирусных инфекций, так мало кто может устоять.Хотя, если вы прочитали предыдущие статьи на сайте Азбука успеха, то возможно и есть уже среди нас те, кто подготовил свой организм к непростым испытаниям заболеваниями в зимнее время. Ведь вы уже знаете, как правильно питаться, чтобы укрепить свой иммунитет. А пробовали обливаться водой или принимать контрастные обтирания? Раз все это наши дорогие читатели уже знают, я спешу рассказать о новом способе повышения иммунитета – хождении босиком.

 

Кто такие барефутеры?

Вы никогда не слышали о барефутерах? Возможно, но многие из нас видели данных граждан, которых некоторые зовут «чудаками», на улицах родного города. Они отличаются от большинства горожан, на них все обращают внимание. А все потому, что ходят они босиком. Многие улыбнулись в данном месте и с трудом себе представили, как можно по центральным улицам мегаполиса ходить без обуви или заходить не обутым, но в дорогом стильном костюме в общественный транспорт. Я тоже не представляю, потому что никогда даже не пробовала босой ногой стать на асфальт.

Но есть и другая группа людей, которые никогда не слышали этого модного слова «барефутеры», но летом постоянно ходят босиком. Моя мама живет в красивейшей деревне, где звонко поют птицы, воздух кажется пропитанным запахом луговых цветов, а трава под ногами мягче любого персидского ковра. Каждое лето практически все жители этой деревни ходят босиком. Многим из них уже далеко за 70, но каждый чувствует себя молодым и не боится наступления зимы. Вирусные инфекции обходят их стороной, потому что их иммунитет укрепила связь тела и земли. Именно на ступнях находится множество точек, которые отвечают за большинство органов. Кроме того, что хождение по траве и песку – это своеобразный весьма полезный массаж, это и результативное орудие для увеличения иммунитета.

 

Когда началось босохождение?

Однако вернемся к предыдущей статье об укреплении иммунитета водными процедурами. Мы говорили, что открытие это произошло в глубокой древности. Ничего нового нет и в истории ходьбы босиком. Именно так предпочитали ходить в Древнем Риме и Греции. Родители воспитывали своих детей, думая об их здоровье. Именно потому все дети ходили разувшись. Обувь разрешалось носить постоянно только с 18 лет. И все ради того, чтобы в детские годы сформировался стойкий иммунитет, который позволит радоваться в жизни в дальнейшем.

 

Где ходить босиком?

Вы думаете, что я сегодня призываю вас всех разуваться и ходить босыми ногами по горячему асфальту или холодному снегу, по глубоким лужам или по грязи, смешанной с мусором? Вовсе нет! Я за здоровый образ жизни, который не находится на грани фанатизма.

Итак, где начинать ходить босиком? Для того далеко отправляться не надо. Разувайтесь в квартире, смело ступайте на пол. Причем делать это можно во всякое время года и в абсолютно любом возрасте. Если поначалу трудно привыкнуть к такой процедуре, обувайте на ноги лишь тонкие хлопчатые носочки. Но никаких тапочек или туфелек!

 

Уезжая за город на любимую дачу, разувайтесь, как только подойдете к своему пушистому газону. Пусть теплый шелк летней травы наполнит ваше тело живительной силой и укрепит иммунитет. Пускай загородная жизнь подарит вам не только отдых и наслаждение, но и здоровье.

 

Отдых на море – это путь к обретению здоровья. Вспомните наш «босоногий» способ повышения иммунитета и скидывайте свои модные сланцы, когда придете на пляж. Как приятно пройтись, а малышам пробежаться, по чистому желтому песочку или крупной гальке, которая приятно щекочет стопы.

Утренняя роса – обладает волшебной силой. Ее необычные свойства использовали даже колдуны и маги в своих заклинаниях. Чтобы человек был красивым и дольше чувствовал себя молодым, необходимо было в купальскую ночь покататься по росе голышом. Но нам необходимо укрепить иммунитет, поэтому достаточно будет вставать утром и отправляться на прогулку босиком по траве. Конечно, делать это лучше на той же даче или в деревне. Хотя и в городе походить по парку разутым никто не запретит.

Любители поздно спать – совы, могут подождать вечера и попробовать бегать по вечерней росе. Это так же полезно и приятно. Важно только привести данные действия в систему и не переохлаждать ноги, иначе вместо укрепления иммунитета наступает переохлаждение со всеми отсюда вытекающими неприятными последствиями. Стойкий иммунитет, по утверждению германских медиков, вырабатывается примерно через 3 месяца после активных пробежек по росной траве. Потому те, кто мечтает подготовить себя к капризам зимы, должны подумать о подобных процедурах уже с лета.

 

Снег… Многим хождение босыми ножками по холодной белой скатерти кажется чем-то недоступным. Решайте сами. У меня есть знакомый, который после бани постоянно выходит зимой на снег и гуляет несколько минут по нему босыми ногами. Он совсем не боится простуд. Хотите попробовать? Поделюсь его методикой. Начинать необходимо с пары шагов. Затем он доводил свои босоногие снежные прогулки до одной минуты. Теперь он может ходить несколько минут, пока не почувствует легкое покалывание в ступнях.

 

Итак, вы решили идти за иммунитетом? Тогда снимайте свои модные туфли на шпильках и закрытые ботинки, которые утомляют ноги не позволяют им дышать. Мелкими шагами идите вперед за крепким здоровьем. А мы в следующий раз предложим вам еще более доступный, но очень неординарный способ повышения иммунитета.