Как поддерживать хорошее настроение?

Если бы жизнь протекала в процветающем обществе, сегодня не приходилось бы говорить на тему «Настроение». Однако какое может быть настроение сегодня после регулярного «падения» рубля и повышения цен? Вместе с тем, следует помнить: даже отсутствие повода к хорошему настроению никому не дает права испортить его другим. Прежде всего, надо учиться щадить свои нервы. Умный человек однажды сказал: «Бог возможно и простит грехи, однако нервная система не простит их никогда».

К сожалению, в длинный перечень нынешнего дефицита приходится добавить еще и дефицит хорошего настроения. Его последствия столь же серьезны, как и последствия нехватки нужных товаров. Человеку видится мир без него тоскливым и серым.

Плохое настроение – инерционно: развивается неверие в личные способности, положительные изменения, возникает уныние, пропадает желание к борьбе за изменение ситуации, проявляется неосознанный и неоправданный «срыв зла» на ком-то. В итоге ограничивается развитие личности. Эта «цепная реакция» приводит далее к нервно-психическим расстройствам. И тогда приходится бороться за здоровье в больничных условиях.

[yw]

Исследованиями установлено, что абсолютное большинство телесных недугов имеет прямую зависимость от психологического состояния человека. В России наблюдается резкий прогресс психосоматических заболеваний или стрессовых болезней. Это – инфаркт миокарда, гипертония, воспаление кожных покровов, язвенная болезнь тракта пищеварения…

[/yw]

Потребность в психологической помощи в наше нестабильное время столь огромна, сколь высока психологическая безграмотность. Немудрено: ведь в сфере психологических услуг россияне побили все печальные рекорды (профессиональных психологов в стране меньше, чем на Кубе). В погоне за тоннами, киловаттами и километрами до человека – главного богатства страны – долгое время дело не доходило.

Нередко люди со здоровыми нервами всю неделю терпеливо ждут наступления выходных, чтобы отдохнуть и восстановиться. И бывает крайне обидно, если в выходной день вдруг заболит голова или с самого утра «придавит» назойливое плохое настроение. В таких случаях используют некоторые несложные способы обретения утраченной душевной радости.

 

Как поднять настроение: 

1. При раздражительности и неважном настроении поможет чай из фенхеля, тмина и аниса. Следует смешать равные части трав, влить кипяток, 8 минут настаивать. После этого чай можно процедить, положить в него мед.

2. Головные боли нередко проходят при выведении из организма ядовитых веществ. В этом случае эффективно помогает сок петрушки (стакан), выпитый натощак.

3. Сухие листья мяты, залитые кипящим молоком (250 мл) и настоянные в течение пяти минут, придадут бодрости.

4. Липовый цвет – прекрасное расслабляющее средство. Быстро нормализовать нервную систему после стрессовой ситуации поможет чашка липового чая. Прекрасно помогает также холодная вода: надо подержать кисти рук и запястья в течение двух минут под холодной водой, что улучшит кровообращение.

4 комментария к “Как поддерживать хорошее настроение?”

  1. Очень важно не поддаваться унынию. Спасибо за советы.

  2. Спасибо за рекомендации для поддержания хорошего настроения.В наше время это злободневная тема.

  3. Никогда бы не подумала, что травы способны улучшить настроение.

  4. Плохое настроение вообще может быть результатом гормонального дисбаланса или недостатком микроэлементов…

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector