Характер каждого человека состоит из целого ряда определенных комплексов, которые подразделяются на положительные и отрицательные. Однако критериев строгого отнесения комплексов к указанным категориям нет. Например, неспешность можно отнести к отрицательным (неторопливые и медлительные действия человека неприятны многим), но можно и к положительным (эти действия выполняются продуманно, исключая любую ошибку). Народная мудрость гласит: «Поспешишь – людей насмешишь!»
И все же есть только отрицательные комплексы, которые надо искоренять (лечить), иначе с течением времени они могут глубоко укорениться в человеке и в экстремальных случаях причинить трагедию: не раскрыть его природные данные, искалечить жизнь, спровоцировать самоубийство.
Одним из них является робость.
В определенных случаях она может сыграть крайне плохую роль, осложнить затруднения, вызванные боязнью общественного мнения, и перерасти в настоящую болезнь, поражающую легкоранимых людей. Такие люди всегда проявляют свою неуверенность, неловко чувствуют себя в обществе. Их страшит совершение неправильного поступка, связь с недостойным человеком. Они видят постоянное наблюдение за ними со стороны окружающих, слышат их критику в свой адрес. Вследствие сильных переживаний от этого у робких людей нередко появляется и прогрессирует мания преследования.
Робость может проявиться и в более тяжелой форме, когда подверженные ей люди пытаются найти храбрость в наркотиках, алкоголе, табачных изделиях, лекарственных препаратах, других возбуждающих средствах. После этого они, закрыв глаза, бросаются с головой в клубок трудностей и забот. Психологи говорят в таких случаях, что порою наглость – это робость, закусившая удила.
Ее можно диагностировать по почерку. Он отличаются очень легким нажимом, однообразностью, компактностью, выпуклыми и удаляющимися вверх и вниз буквами, наклоненными вправо. Робкий человек пишет размеренно, в среднем темпе, не допуская быстроты и медлительности. По этим критериям практически каждый может охарактеризовать себя на степень робости.
Для исцеления от нее надо научиться контролировать внешние проявления волнений, что достигается дыхательными упражнениями и релаксацией (состоянием покоя, вызванным частичным или полным мышечным расслаблением).
Гимнастика
Физические упражнения под руководством опытного тренера желательно выполнять систематически. Наилучшие результаты достигаются при занятиях в группах. Положение тела в пространстве станет стабильным и уверенным, физические неудобство и неловкость, свойственные робким людям, исчезнут.
Большую пользу приносит спорт, способствующий совершенствованию точности и ловкости движений, азарту (например, фехтование или футбол). Спорт укрепляет организм, воздействует на него как тонизирующее средство, стабилизирует нервную систему.
Психологический метод
Человек должен внушить себе, причем, осознанно, что робость излечивается, как любая болезнь, что фактически давно доказано практический медициной. При твердом решении избавиться от нее нужно ежедневно порядка 15 минут посвящать специальным психологическим упражнениям.
