1 комментарий к “Как приготовить творожный коктейль”
Светлана
Протеиновые коктейли вообще считаются одной из самых главных составляющих, которая непременно должна быть в рационе каждого спортсмена. Все благодаря белкам и сложным углеводам, которые в нем находятся. Эти составляющие очень важны для роста и укрепления мышц, а также. Если выпить такой коктейль сразу после тренировки, то он быстро помогает восстановиться, способствует замедлению потери мышечной массы, а также значительно утоляет чувство голода. Такие коктейли можно приготовить, купив в специальных магазинах протеиновый порошок, однако более дешевый и простой вариант – приготовить их дома. Я пользуюсь следующим рецептом: стакан молока, 100 грамм творога, банан. Все ингредиенты смешиваю в блендере и готово! В том случае, если вы плохо усваиваете молоко, можно использовать вместо него кефир или сок.
Протеиновые коктейли вообще считаются одной из самых главных составляющих, которая непременно должна быть в рационе каждого спортсмена. Все благодаря белкам и сложным углеводам, которые в нем находятся. Эти составляющие очень важны для роста и укрепления мышц, а также. Если выпить такой коктейль сразу после тренировки, то он быстро помогает восстановиться, способствует замедлению потери мышечной массы, а также значительно утоляет чувство голода. Такие коктейли можно приготовить, купив в специальных магазинах протеиновый порошок, однако более дешевый и простой вариант – приготовить их дома. Я пользуюсь следующим рецептом: стакан молока, 100 грамм творога, банан. Все ингредиенты смешиваю в блендере и готово! В том случае, если вы плохо усваиваете молоко, можно использовать вместо него кефир или сок.