Перегревание организма происходит незаметно. Под действием солнечных лучей или высокой температуры обменные процессы нарушаются, человек чувствует недомогание, граничащее с обмороком. Повышенное теплообразование наряду с низкой теплоотдачей чревато серьезными осложнениями, вплоть до прекращения сердечной деятельности. Чем раньше будет оказана первая помощь при солнечном ударе, тем минимальнее последствия.
Признаки солнечного удара
Солнечный удар – один из видов теплового воздействия внешних факторов на человеческий организм. Соответственно названию, солнечный удар становится следствием долгого неправильного пребывания под солнечными лучами в жару. Люди переносят теплую погоду по-разному: кто-то прекрасно чувствует себя под открытыми солнечными лучами на пляже в полдень, когда столбик термометра перевалил отметку +400С, а кто-то ощутит недомогание уже при +250С, относительно недолго пробыв на солнце.
Симптомы перегревания и приближения солнечного удара могут быть слабо выражены, но стоит отнестись внимательно к своему самочувствию, если:
- появилась сильная жажда, во рту пересохла слизистая, язык стал шершавым;
- болит и кружится голова;
- слышен шум в ушах;
- человек чувствует слабость;
- учащается дыхание и число сердечных сокращений;
- потоотделение нарушено (снижено, отсутствует), что говорит о нарушении теплообмена;
- появляется тошнота, рвота;
- кожные покровы горячие, образуется солнечный ожог;
- возникают мышечные судороги;
- сознание спутано, может наступить обморок
Необязательно дожидаться проявления полной клинической картины, чтобы констатировать солнечный удар. При первых же симптомах необходимо оказать пострадавшему доврачебную помощь.
Что делать при солнечном ударе?
Оказание помощи в домашних условиях начинается со звонка в «скорую». Однако до прибытия бригады нужно помочь пострадавшему:
- Обеспечить охлаждение перегревшегося организма. Для этого человека переносят с тень, в прохладное помещение с хорошей вентиляцией, укладывают на спину.
- Если человек в сознании, ему необходимо прохладное обильное питье (чистая вода, сок, морс, не горячий чай).
- Дыхание должно быть свободным, поэтому если речь не идет о пляже, необходимо освободить шею и грудь, ослабить одежду, галстук, расстегнуть пуговицы.
- По возможности ноги, руки оборачивают полотенцами, смоченными прохладной водой. Если рядом есть водоем, пострадавшего можно опустить в воду на мелководье. Важно, чтобы охлаждение не было резким!
- При наличии солнечного ожога, частого спутника солнечного удара, пораженные места нужно смазать противоожоговым средством (пантенолом, бепантеном), если их нет – кефиром, сметаной.
- Обморок требует особых действий, прежде всего, человека необходимо привести в сознание: поднести к носу ватный тампон, смоченный в нашатырном спирте, похлопать по щекам, побрызгать в лицо водой. В положении лежа голова должна быть слегка приподнята.
Группа риска
- Дети. Система терморегуляции у ребенка менее совершенна, чем у взрослого. Мама, в погоне за бронзовым загаром, может не заметить, что для ребенка активность солнечных лучей достигла пика и ему грозит солнечный удар. Симптомы солнечного удара у детей аналогичны описанным выше, ребенок становится раздражительным, вялым, плачет, страдает от жажды. Детям, особенно маленьким, необходима медицинская помощь, даже если солнечный удар был предотвращен.
- Пожилые люди, сосуды которых не так хорошо реагируют на повышение температуры, как в молодости;
- Больные сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- Люди с избыточной массой тела;
- Люди с обезвоживанием организма;
- Люди под действием алкогольных напитков
Что нельзя делать при солнечном ударе?
Существует ряд запретов, качающихся пострадавшего. Меры направлены на предотвращение ухудшения ситуации. Нельзя:
- Резко понижать температуру тела (окуная в холодную воду, обкладывая льдом), поскольку кровеносные сосуды резко сужаются, и сердце получает большую нагрузку, с которой не всегда может справиться;
- Предлагать пострадавшему лекарственные препараты, т.к. реакция организма в условиях стресса может быть самой непредсказуемой. При необходимости любое лечение назначает врач после осмотра;
- Давать алкогольные напитки, кофе, крепкий чай, напитки с содержанием кофеина
Профилактика
- причиной солнечного удара становится перегревание на солнце, поэтому в жару следует носить одежду светлых оттенков из легких, не стесняющих движение, тканей;
- не стоит проявлять чрезмерную физическую активность в жаркие часы;
- необходимо обеспечить поступление достаточного количества жидкости, отдавая предпочтение чистой воде;
- от алкоголя необходимо отказаться вовсе;
- питание должно быть частым, но дробным;
- не проводить долгое время на открытом солнце, особенно с 12 до 15 часов дня;
- головные уборы помогут избежать перегрева;
- если появляется ощущение слабости, вялости, следует уйти в тень
Что и как пить в жару
Нужно:
- воду, чистую питьевую или слабощелочную минеральную;
- не горячий чай с лимоном;
- соки с малым процентом сахара;
- молоко и кисломолочные продукты (важно обратить на сроки и условия хранения, при высокой температуре окружающей среды молочные продукты быстро портятся)
Нельзя:
- газированные напитки (сладкие)
- алкогольные напитки, в том числе, пиво;
- крепкий чай, кофе;
- энергетические напитки
[y]Жидкость рекомендуется пить небольшими порциями (до 0,2 л за раз), в перерывах между приемами пищи. Холодная вода не только не утоляет жажду, но и тормозит процессы, протекающие в желудочно-кищечном тракте.[/y]
Солнечный удар – резкое снижение скорости обменных процессов, притупление деятельности центральной нервной системы под влиянием солнечных лучей и высокой температуры окружающей среды. Необходимо знать, как правильно оказать пострадавшему первую помощь и соблюдать меры профилактики, не подвергая себя и близких ненужному риску.
