Содержимое статьи
Почему человек потеет во сне
Почему потеют по ночам и нормально ли это? Выделение пота в ночное время – это нормальное явление, но только в том случае, если количество выделяемой жидкости в пределах установленной нормы. В среднем это 50-100 мл пота.
После пробуждения человек не ощущает никакого дискомфорта. Но если человек просыпается влажным, простыня и подушка пропитаны потом, то это становится вариантом патологического процесса. Стоит задуматься о состоянии своего здоровья. Особенно важно обращаться к специалистам, если такое состояние наблюдается каждую ночь.
Но важно брать во внимание и те факторы, если в комнате чрезмерно холодно либо жарко. Если проблема не в климате, в помещении всегда нормальная влажность и температура, то откладывать визит к врачу строго запрещено. Недуги, которые провоцируют потливость, могут быть не просто опасными, но и заразными.
Почему потеешь, когда спишь? Причиной может стать плохой сон и ночные кошмары. Страшные сновидения обычно возникают по причине частых стрессов и нервозного состояния. В этот момент обостряется чувство тревоги.
Спровоцировать потливость могут и месячные у женской половины. В этот момент девушки ощущают тревогу и чувствуют себя очень неуверенно. Появляется страх запачкать постельное или ночную рубашку, поэтому нервничают, просыпаются ночью в холодном поту.Какие еще причины ночной потливости бывают.
Гормональные колебания
Проявляются у людей мужского и женского пола в разном возрасте. У подростков гипергидроз объясняется половым созреванием. Люди в возрасте от 45 до 60 лет страдают от симптома из-за наступившего климакса. Но чаще всего гормональные всплески появляются у девушек и женщин среднего возраста:
- Во время менструации
Сам процесс сопровождается небольшим повышением температуры, что влияет на терморегуляцию. Если у женщины диагностированы сбои в работе эндокринной или нервной систем, то гипергидроз неизбежен.
Проблема еще больше осложняется, когда во время менструации женщина ночует не одна – страх испачкать одежду для сна, постельное белье и своего партнера сохраняется во время отдыха, повышая проявление повышенной потливости.
- Во время беременности
Часто гипергидроз беременных диагностируется в первом триместре и на восьмом-девятом месяцах вынашивания ребенка. Сначала организм матери перестраивается под свое новое состояние, регулируя активность эндокринной системы. А ближе к родам потливость объясняется увеличившейся физической нагрузкой, которая сохраняется во время сна.
Большинство женщин замечает, что потеют в первые 1-1,5 месяца после родов при нормальной лактации. Гипергидроз бывает выражен настолько сильно, что приходится принимать душ несколько раз в день. Этот процесс нормальный и обуславливается обратной адаптацией эндокринной системы и становлением гормонального фона.
Психологическое состояние
Нарушение психоэмоционального состояния человека – неблагоприятный фактор, который становится причиной обострения хронических болезней и появления новых заболеваний. Это связано со стрессом на работе, каким-то неприятным событием или же просто сильным переутомлением. Этиология проблемы кроется в адреналине, содержание которого в крови повысилось вместе со стрессом и не пришло в норму к ночи.
Такие психологические расстройства как депрессия, нервное истощение и шизофрения часто негативно влияют на нормальную терморегуляцию организма ночью, что так же вызывает развитие гипергидроза.
Стресс и тревожное состояние сопровождаются нарушениями сна, поэтому повышенная потливость, связанная с психоэмоциональными факторами, сопровождается бессонницей. Оба заболевания имеют одну и ту же симптоматику, поэтому восстановление нормального психологического состояния помогает справиться с ними одновременно.
Неправильное питание и нарушение обмена веществ
Если гипергидроз обнаруживается в единичных случаях, он может быть связан с употреблением алкоголя на ночь, острых, соленых и пряных блюд позднее, чем за 4 часа до сна. В результате такого допинга ускоряется кровообращение и повышается температура тела. Естественная терморегуляция восстанавливает нормальные показатели за счет повышения потоотделения.
Систематическое неправильное питание в совокупности с некоторыми заболеваниями сопровождается нарушением обмена веществ, что вызывает гипергидроз. Симптом часто появляется у людей с такими хроническими болезнями как:
- Дисфункция щитовидной железы;
- Сахарный диабет;
- Орхиэктомия;
- Гипертиреоз.
Повышенное потоотделение при сахарном диабете – это опасное состояние, вызванное гипогликемией, развившейся из-за приема сахаропонижающих препаратов. Ошибка в дозировке может привести к резкому ухудшению самочувствия, а поскольку человек спит, то не сможет как-то повлиять на процесс. Гипогликемия способна стать причиной летального исхода, поэтому дозировку лекарственных средств при сахарном диабете надо соблюдать очень строго.
Неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ и неконтролируемому набору веса и ожирению, что является фактором развития гипергидроза. При увеличении массы тела потовые железы работают в усиленном режиме, особенно в ночное время, что и вызывает развитие неприятного симптома.
Всех этих проблем можно избежать, внимательно следя за своим рационом и поддерживая здоровый образ жизни.
Прием лекарственных средств
Гипергидроз прописан как побочный эффект некоторых лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты и кортикостероиды, активность которых сохраняется и в ночное время.
Такой же симптом, но уже по другим причинам, обнаруживается во время лечения жаропонижающими медикаментами – принудительное снижение температуры сказывается на терморегуляции.
Внешние причины
К ним относят внешние факторы, вызывающие нарушение сна и негативно сказывающиеся на состоянии кожи:
- Одеяло
Подбирают по сезону. Слишком теплое покрывало или плед вызывают естественное увеличение потоотделения. Рекомендуется приобретать изделия, выполненные из натуральных материалов, а не синтетических тканей.
- Постельное белье
Качественное белье стоит дорого, и этому есть простое и логичное объяснение – оно позволяет коже дышать, обладает хорошей впитываемостью и нормализует процесс сна. Следует остановить внимание на комплектах из шелковых нитей различного плетения. Но если финансовое положение не позволяет, подойдут стандартные варианты из натурального хлопка, которые не будут создавать парникового эффекта.
- Одежда для сна
Некоторые люди, особенно женщины, ошибочно полагают, что тончайшие сетчатые и полупрозрачные ночные рубашки из кружева специально созданы для комфортного отдыха. На самом деле, такие предметы гардероба помогают наладить интимную жизнь, а для сна лучше подходят комплекты из натуральных материалов, гарантирующие удобство во время сна для всех частей тела.
- Микроклимат
Повышенная температура воздуха и влажность в спальне – это обычные спутники потоотделения. Для создания идеальных условий можно ориентироваться на общепринятые показатели, то есть температура не должна превышать 18-20 градусов. Но не стоит забывать и об индивидуальных особенностях организма. Потливость в ряде случаев пропадает только при поддержании 15 градусов во время сна, а у некоторых людей не появляется и при 25-30 градусах.
Соблюдение гигиены сна позволит не вспоминать о такой проблеме как гипергидроз и способствует нормализации ночного отдыха.
Часто пациенты замечали, что с потливостью уходила раздражительность, сонливость и патологическая усталость. На самом деле это связано с тем, что в комфортных условиях качество отдыха повысилось.
Различные заболевания
Нарушение в работе различных систем организма проявляется в виде различных симптомов. Гипергидроз в этом случае является не отдельным заболеванием, а лишь сопутствующим недомоганием. Диагностируютповышенное потоотделение при таких состояниях как:
- Инфекционное заболевание;
- Туберкулез;
- Онкологическое образование злокачественного характера;
- Сбой в работе сердечнососудистой системы;
- Различные болезни сна, в том числе синдром обструктивного апноэ сна;
- Синдром приобретенного иммунодефицита;
- Аутоиммунные болезни.
Во всех этих случаях попытки уменьшить потоотделение будут безрезультатными, поскольку лечение требует причина его развития, а не сам симптом. Улучшение общего состояния здоровья приведет к избавлению от гипергидроза. Но надо быть готовым к тому, что иногда этот процесс занимает от пары дней до нескольких месяцев, если речь идет, например, о лечении малярии.
Почему ночью во сне потеет ребенок
То, что дети потеют сильнее взрослых – это научно доказанный факт. Такая особенность молодого организма объясняется несколькими факторами. Почему дети потеют чаще взрослых:
- Потовые железы ребенка формируются до пяти лет. При этом в первые тридцать дней после рождения терморегуляция маленького человечка обычно «не работает». Это один из факторов усиленной потливости малышей, по сравнению с взрослыми;
- У детей количество эндокринных желез больше, нежели у взрослых. Это еще один фактор, объясняющий усиленное потоотделение;
- Малыши ведут более активный образ жизни. Физическая активность заставляет потовые железы выделять большее количество секрета.
Именно из-за этих факторов то, что дети потеют сильнее взрослых, нормально. При этом у младенцев более нежная кожа, поэтому нередко они страдают от потливости. Нормальным считается усиленная выработка пота у детей в жаркую погоду, и в состоянии эмоциональной, умственной, а также физической активности. Однако если ребенок потеет во сне при благоприятных внешних факторах, то это является серьезным поводом задуматься о его здоровье.
Если говорить о патологических процессах, то в ночное время больше потеют малыши, у которых перевозбуждена нервная система. Перед сном нельзя допускать ярких впечатлений. То есть, не нужно давать играть малышу в слишком активные игры. Если же это и произошло, то купать рекомендуется малышей в ванночке с добавлением отваров трав либо солевого раствора. Такие ванны характеризуются успокоительным эффектом. Обязательно перед процедурами потребуется проконсультироваться со специалистом.
Если ребенок уже длительный период времени говорит родителям, что потею во время сна, а причина не установлена, то потребуется грамотная консультация специалиста. Чрезмерная потливость чаще нормальный процесс, но может свидетельствовать и о заболевании, о котором родители не могли подумать.
Результат перегрева
Чаще всего грудничок потеет во время сна, когда ему слишком жарко: гипертермия может быть вызвана высокой температурой воздуха или влажностью в комнате.
Нормальная температура воздуха в помещении для сна должна варьироваться в пределах 18-21 градусов. Если пеленка и пижама малыша становится мокрой от пота даже в прохладной спальне, причина может быть в повышенной влажности. Ее оптимальный уровень не должен превышать 70 % и опускаться ниже 50 %: пересушивать воздух нельзя, это спровоцирует другие проблемы со здоровьем.
Часто ребенок потеет не из-за неправильного температурно-влажностного режима, а ввиду индивидуальных особенностей. Происходит это не только во время ночного отдыха, но и незаметно в течение дня: просто во время сна пот впитывается в одежду, а в период бодрствования он успевает быстро испаряться в воздух.
Перегрев также может быть вызван избыточным кутанием малыша в одежду, теплое одеяло.
Симптом простуды
Когда ребенок кашляет, температурит и сильно потеет во сне, все симптомы указывают на простуду. Бороться с потливостью в этом случае не нужно: вместе с потом организм выводит все вредные вещества. Чтобы ускорить процесс выздоровления, ребенку потребуется обильное питье и здоровый сон.
Гипергидроз также может сопровождать такие заболевания как пневмония, бронхит, грипп, либо служить реакцией на употребление некоторых фармакологических препаратов.
Наследственность
Причиной сильного потения ребенка может быть наследственная предрасположенность. При наличии в семейном анамнезе такого заболевания, как гипергидроз, малыш с самого рождения может страдать от усиленного функционирования потовых желез.
Выделяется две формы заболевания:
- при локальной форме отдельные участки тела потеют в большей степени: подошвы/ладони, подмышечные и подколенные впадины, лицо и волосистая часть головы;
- общая форма заболевания приводит к избыточному потоотделению равномерно по всему телу.
Развитие рахита
Потение головы у грудничка во время сна не является прямым признаком рахита. Ни одно заболевание не может сопровождаться потливостью, как единственным симптомом, при патологии всегда есть и другие, дополнительные.
Если пот приобретает едкий кисловатый запах (он может покалывать нежную кожу головы, из-за чего ребенок будет тереться ею о подушку, иногда полностью стирая первые волоски на затылке), необходимо обратиться к врачу.
Дополнительные признаки рахита:
- повышенное потоотделение ночью и днем — волосы на голове и лицо постоянно блестят от пота;
- хронический запор. При этом ребенок обильно потеет даже при акте дефекации;
- тревожный, чуткий, беспокойный сон: ребенок постоянно просыпается, вздрагивает даже от малейшего шороха;
- ухудшение или полная потеря аппетита с постепенным физическим истощением.
Ведущая роль в патогенезе рахита отводится недостатку витамина D и его производных в период наиболее интенсивного роста детского организма.
Этот элемент вырабатывается в коже под воздействием солнечного света либо поступает из ограниченной группы продуктов – в частности, материнского грудного молока. Именно поэтому у детей на естественном вскармливании рахита практически не бывает.
В любом случае, диагностировать патологию и назначить соответствующее лечение может только врач.
Главная профилактическая мера, которой родители не должны пренебрегать – регулярные прогулки на свежем воздухе.
Избыточный вес
Нормально, когда доношенный ребенок первого года жизни каждый месяц прибавляет в весе от 600 до 800 г. При большем количестве — от 1 кг и выше — можно говорить о лишнем весе. Как и взрослый человек, младенец с избыточной массой тела потеет даже при минимальном физическом напряжении. То же касается и деток постарше.
Потливость в данном случае меньшая из проблем, решать нужно вопрос с ожирением: скорректировать питание, увеличить время прогулок на свежем воздухе, заниматься с малышом лечебной физкультурой.
Если у ребенка повышенный уровень инсулина в анализе крови, ожирение может быть связано не со сверхкалорийным питанием, а с нарушенным обменом веществ.
Нарушения нервной системы
Усиленное выделение липкого пота с резким запахом (преимущественно в верхней половине тела) может говорить о проблемах нервной системы.
Младенец активно развивается, и вегетативная нервная система не успевает за темпами его роста. Если врач не обнаруживает никаких патологий формирования, потение является нормой и пройдет само собой.
Повышенная нервная возбудимость ребенка сопровождается следующими симптомами:
- беспокойный сон с частыми пробуждениями;
- повышенная утомляемость;
- плохая концентрация внимания;
- гиперактивность;
- плаксивость.
Для улучшения качества сна и успокоения малыша следует использовать настои травяных сборов. Подобрать их можно, проконсультировавшись с неврологом или педиатром.
Нарушение сердечно-сосудистой деятельности
Чтобы не пропустить заболевание, нужно внимательно следить за состоянием ребенка.
Специфические симптомы болезней сердечно-сосудистой системы:
- бело-голубой, безжизненный оттенок ногтевых пластин и слизистых поверхностей;
- холодный липкий пот во сне, проступание капель на лбу;
- посинение области носогубного треугольника;
- болезненность при надавливании на грудную клетку (сопровождается плачем ребенка);
- частое дыхание, кашель;
- вялость, плохой аппетит.
Для верификации диагноза малыш может быть направлен на процедуру ЭКГ.
Неподходящая одежда
Совершенно здоровый малыш может обильно потеть, если родители одевают его в чрезмерно жаркую одежду и вещи из синтетических тканей.
В особенности вредно надевать на ребенка синтетическое тесное нижнее белье: пот в кожных складках будет смешиваться с другими телесными выделениями, а тесное безвоздушное пространство – отличное место для развития грибка, опрелости, пролежней.
Домашняя одежда и пижама должна соответствовать температурному режиму времени года — кутание малыша летом в теплую байковую пижаму так же вредно и контрпродуктивно, как и гуляние в майке по морозу.
Нательная одежда и постельные принадлежности (простынь, наволочка, пододеяльник) должны быть натуральными — льняными, хлопковыми. Синтетические ткани не пропускают воздух и способствуют гипертермии малыша.
В жаркое время года для комфортного сна достаточно одной легкой пижамы или укрывания простыней.
Почему потеют подростки
Подростки тоже склонны к потению. Это объясняется гормональными перестройками, происходящими в период взросления. Во время полового созревания внутри ребенка происходят самые разные процессы. Именно это и приводит к усиленному потоотделению.
Причины гипергидроза во время сна при половом созревании:
- Одной из причин является начало функционирования апокриновых желез. В этом возрасте они начинают работать, выделяя первое время достаточно большое количество пота;
- Также подобная проблема появляется из-за нестабильности гормонального фона. Такие сбои приводят к возрастающей потливости;
- Еще одной причиной потения подростков ночью являются постоянные стрессы и возбудимость нервной системы. Это также связанно с гормональными сбоями.
Повышенная выработка потового секрета ночью у подростков возникает не всегда. Однако, если гипергидроз все же имеется, то зачастую он не является признаком заболевания. Со временем это состояние уходит самостоятельно.
Правила поведения и методы лечения гипергидроза
Прежде чем идти на прием к врачу, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Для этого нужно обеспечить комфортный сон:
- Проветривать помещение перед ночным отдыхом;
- Использовать одежду для сна и постельное белье только из натуральных легких тканей;
- Иметь в запасе два одеяла – толстое и тонкое, чтобы иметь возможность менять их при изменении погодных условий;
- Есть не позднее 3-4 часов до сна, чтобы желудок успел справиться с возложенной на него задачей и отдыхал ночью;
- Перед сном принять теплую ванну (для уменьшения потоотделения хорошо добавить в нее отвар трав);
- Сохранять нормальную активность в течение дня, чтобы обеспечить выход энергии;
- Соблюдать гигиену.
Если все эти условия выполняются, а гипергидроз все равно никуда не исчез, стоит обратиться к врачу для поиска внутренней проблемы заболевания. На время терапии специалисты рекомендуют воздействовать на симптом любыми доступными средствами народной или традиционной медицины:
- Настойка полевого хвоща или коры дуба;
- Обтирания яблочным уксусом;
- Добавление в ванну морской соли, отвара ромашки или успокаивающих трав;
- Использование дезодорантов в ночное время;
- Прием медикаментозных средств, блокирующих потоотделение.
Если гипергидроз связан с особенностями организма и не поддается лечению, врач может предложить альтернативные методы решения проблемы, такие как хирургическое вмешательство по удалению некоторых желез или инъекции Ботокса. Однако подобные меры принимаются только в крайних случаях, когда другие методики оказались неэффективными.
Источники:
