Для правильной работы организма человеку необходимо правильно питаться. Причем, питание не должно ограничиваться жирами, белками и углеводами в нужных количествах. Нужно употреблять и некоторые микроэлементы, суточная доза которых очень мала, но необходима организму. В их число входит йод.
Если говорить о суточной дозе этого элемента, то она составляет всего 170-200 микрограммов, то есть это одна миллионная часть грамма. Получается, что за всею жизнь организм получит только чайную ложку этого микроэлемента, но она очень важна. А недостаток йода способен вызвать проблемы со здоровьем.
Содержимое статьи
Основные симптомы недостатка йода в организме
Для правильно обмена веществ необходимы такие гормоны как тироксин и трийодтиронин, в их составе есть йод. Так вот, если этого элемента недостаточно, эти гормоны практически не вырабатываются щитовидной железой, что приводит к нарушению обменных процессов в организме.
Вот основные симптомы, по которым можно определить недостаточность йода в организме:
– наблюдается вялость, постоянная сонливость, возможны приступы раздражительности и депрессивных состояний;
– ухудшение памяти и умственных способностей, а также возможны частые головные боли;
– снижается артериальное давление;
– ослаблен иммунитет, а, следовательно, частые простудные заболевания (читайте как поднять иммунитет);
– бесплодие;
– нарушение менструации;
– у мужчин могут наблюдаться эректильные дисфункции, импотенция;
– в редких случаях зафиксированы патологии плода у беременных;
– появление зоба и давление на органы дыхания, что может приводить к сильному кашлю, затрудненному дыханию и удушью.
Конечно, человеку без медицинского образования довольно сложно связать эти симптомы воедино и диагностировать дефицит йода, необходимо только проведение клинических исследований. Но если один или несколько симптомов наблюдаются у вас постоянно, необходимо в обязательном порядке посетить поликлинику, иначе последствия могут быть плачевными.
Врачи выделяют начальную стадию недостатка микроэлемента в организме и называют ее «скрытый голод». Очень часто симптомы могут связывать с усталостью, с простудой, но никак не с дефицитом йода. Однако после проведения необходимых анализов становится все ясно, но это лишь в том случае, если человек обратился из-за недомогания к врачу. На этой стадии вылечиться проще всего, необходим курс витаминов и йодсодержащих продуктов. Потребуется также некоторое время наблюдаться у врача (терапевт, эндокринолог).
С увеличением недостатка йода начинает увеличиваться вес, появляется апатичность, вялость, невозможность обрабатывать большие объемы информации в связи с ухудшением памяти и работой мозга.
Вероятность забеременеть у женщин резко снижается, а если и получается, то довольно высок риск невынашиваемости плода, а все потому, что в организме присутствует дисбаланс гормонов из-за нарушения работы щитовидной железы.
Могут возникнуть и проблемы в общении, нередко наблюдаются случаи забывчивости, плохой ориентации и даже рассеянного внимания, когда невозможно сконцентрироваться на чем-то одном. Очень часто с такими проблемами обращаются не к тем врачам (неврологи, психологи) и только спустя какое-то время они узнают о проблемах с щитовидной железой.
Заключение
Проблема йододефицита известна давно, поэтому очень многие страны, пытаясь восполнить недостаток этого микроэлемента в организмах граждан, стараются производить продукты, которые обогащены йодом искусственно, например, соль. На продуктах будет обязательно указано повышенном содержании йода. Однако не стоит сразу же бежать в магазин и партиями покупать продукты, иногда достаточно лишь пропить минеральный комплекс, который в своем составе содержит йод, и состояние организма улучшится.
Стоит помнить, что назначение лечения можно получить лишь у врача, поэтому не стоит самостоятельно диагностировать у себя некие заболевания и затем их лечить, любое лекарство может не только нормализовать обмен веществ, но и его нарушить. Поэтому перед употреблением каких-либо препаратов необходимо в обязательном порядке проконсультироваться у специалиста.
