В жизни каждого человека может наступить день, когда утро после праздника не будет радостным и приятным. Другими словами, вы ощущаете сухость во рту, головную боль, тяжесть в желудке. Обычное похмелье. Не нужно делать из этого трагедию. Постарайтесь восстановить нормальную деятельность своего организма и работоспособность, не прибегая к известному на Руси с древности методу “Клин клином вышибают”. Справиться с похмельем не так и сложно. Что же предпринять?
- Первым делом отправляйтесь в ванную комнату и примите контрастный душ. Организму сразу же станет легче, кровообращение усилится, тонус поднимется, в теле появится бодрость. Вместо душа можно принять ванну с добавлением розмаринового масла. Такие водные процедуры обязательно помогут восстановить организм, через некоторое время вы забудете о своем нестабильном состоянии и сможете полноценно работать.
- В течение всего дня постарайтесь употреблять много жидкости. Каждый человек в состоянии похмелья пьет разные напитки. Кому-то помогает рассол, другие люди пьют много воды или кефира, некоторые лечатся томатным соком или чаем с лимоном. Многие ошибочно признают пользу “волшебных пузырьков” в минеральной воде. Они не приносят пользы, а скорее наоборот. Перед употреблением минералки выпускайте газ.
- Очень важно не поправлять свое здоровье рюмочкой водки или бутылкой пива. Это прямой путь к зависимости и тяжелому алкоголизму. Переборите себя.
- Полноценное питание поможет справиться с самым тяжелым похмельем. Да, организм не принимает никакой пищи, но нужно сделать над собой усилие. Легкий куриный бульон, молочная каша, свежие фрукты и овощи не навредят, а только помогут восстановить жизненные силы. Не нужно в этот день кушать тяжелую пищу, она может вызвать тошноту, рвоту. Полезно для организма в состоянии похмелья употреблять витамин С, будь то аскорбиновая кислота или фрукты им богатые.
- Отеки на лице можно снять при помощи кубиков льда. После прохождения всех утренних процедур вы будете себя чувствовать бодро и хорошо. Естественно, здоровый и крепкий сон в течение нескольких часов – это лучшее лекарство от похмелья. Вся беда состоит в том, что обычно у людей нет времени на отдых.
[yw]Помните, что вы никогда не будете испытывать похмелья только в том случае, если будете контролировать себя и не употреблять алкоголь в огромных количествах. Проще вечером отказаться от лишнего бокала вина или от очередной рюмки водки, чем весь следующий день болеть. Не стесняйтесь отказываться от алкогольных напитков. Ваше здоровье только в ваших руках. [/yw]
