ВРЕДНО ЛИ ЧТЕНИЕ ЛЕЖА?
Мы часто слышали о том, что читать лежа нельзя. И это действительно так. Если человек любитель почитать лежа то не заботясь о своих глазах после чтения, а именно проделывания регулярной глазной гимнастики приведет к ухудшению зрения. А наша шея намного раньше приобретет «симптомы старости» именно из-за чтения в положении лежа, так как коже на шеи более тонкая и нежная. Долгое положение шеи в наклоненном состоянии образует складки, которые со временем все хуже будут расправляться и на шеи появятся морщины.
ПОСТОЯННЫЕ ДИЕТЫ
Девушки которые фанатично переживают за каждый дополнительный грамм на весах регулярно сидят на диетах. Вред постоянных диет в том, что замедляется метаболизм, поначалу мы интенсивно худеем, но как только «сходим» с диеты и начинаем вести прежний образ жизни организм начинает накапливать жир и откладывать его повсюду в следствии чего наш организм переживает двойной стресс. Первый — недоедание, нерациональное питание, недостаток витаминов. Второй- переедание. Вместо диет каждому человеку необходимо использовать разгрузочный день. Это может быть день на кефире, гречке, яблоках или любой другой. Люди страдающие лишним весом будут постепенно без стрессов худеть, а остальные очищать организм и поддерживать «здоровый» вес.
УПОТРЕБЛЕНИЕ ГОРЯЧИХ НАПИТКОВ
Употребление пищи температура которой выше +60 градусов вредна для нашего пищевода, так как ее употребление приводит к ожогу слизистой. Употребление холодной и горячей пищи (напитков) также пагубно влияет на наши зубы, портит эмаль, в следствии чего со временем во рту ощущается болезненности, что причиняет сильный дискомфорт при приеме пищи (напитков).
ПЕРЕСЫП ИЛИ НЕДОСЫП
Среди людей всегда найдутся любимчики посидеть допоздна и при этом вставать рано на учебу или работу. А также найдутся любители пораньше завалиться спать и проспать как можно больше часов. Но к сожалению ни те ни другие пользы своему организму не принесут. А именно ученые сделали вывод, что самое идеальное количество часов которое необходимо отводить на сон равно 7-8 часам. Все остальные показатели вас приведут к болезням сосудов, снижению иммунитета. И если вы постоянно ощущаете усталость и пытаетесь бороться с ней путем высыпания, то вы тратите драгоценное время. Вам верная дорога к невропатологу.
ПРИКОСНОВЕНИЯ К ЛИЦУ
Каждый день мы прикасаемся к своему лицу множество раз сами того не замечая. Как следствие раздражение на кожи, прыщи и ранние морщинки. Появление морщин происходит в следствии растягивания нашей кожи лица руками. Именно так действуют наши прикосновения. И прыщи и высыпания мы зарабатываем в следствии прикосновения грязными руками, мы не обращаем внимание на чистоту рук, которыми только что трогали наш рабочий стол, компьютерную клавиатуру и компьютерную мышь, не говоря уже об общественном транспорте.
ЗАДЕРЖКА МОЧЕИСПУСКАНИЯ
Данная привычка является пагубной как для мужчин так и для женщин. Переполненный мочевой пузырь оказывает давящий эффект на органы которые расположены рядом, а застой мочи создает благоприятные условия для размножения бактерий. И как следствие мы можем заработать импотенцию, простатит, цистит.
СИДЕНИЕ НОГА НА НОГУ
Болтая с друзьями, сидя на работе самой удобной позой считается нога на ногу. Большинство ею злоупотребляют дамы. Поза удобная и довольно эффектная. НО! Если сосчитать сколько времени мы проводим в такой позе и хоть на секунду задуматься о том какой вред наносим своим ногам. А именно сидя в позе нога на ногу мы замедляем естественный кровоток. В следствии чего сердце начинает работать с большей нагрузкой. Сидя регулярно в такой позе можно запросто заработать проблемы с сердечно сосудистой системой.
Смирнова Елизавета
