Упражнения для здоровья

Очищение суставов физическими упражнениями

Базовые упражнения описаны по методике Л. и Г. Погожевых и И.А. Сударышкиной.  «Метод ударного кровотока» выполняют в любом положении: при ходьбе, стоя или сидя, совершая 2-3 основные движения по системе — каждые 2-3 часа:  

Необычайная польза верховой езды

О целебном действии верховой езды на людей знали еще при Гиппократе. В конце 18-го века философ Д.Дидро написал, что на первом месте среди множества физических упражнений стоит верховая езда, способная лечить разные болезни. Считалось, что лошадь уничтожает плохую энергию человека и заменяет ее хорошей. Однако лишь в конце 19-го века люди начали изучать это явление …

Необычайная польза верховой езды Читать полностью »

Влияние упражнений на здоровье при сахарном диабете

Три краеугольных камня становятся основополагающими в жизни диабетика: продукты питания, лекарства и физическая активность пациента. Сахарный диабет и упражнения идут рука об руку, особенно когда речь идет об управлении собственным состоянием и контролем уровня глюкозы. При диабете верно определенные физические упражнения могут помочь улучшить эти показатели, повысить общую физическую подготовку и значительно снизить возникновение сердечно-сосудистых …

Влияние упражнений на здоровье при сахарном диабете Читать полностью »

Упражнения для осанки детей и родителей

Здравствуйте уважаемые читатели! Данная статья будет очень полезна для всех родителей, которые, несомненно стараются сохранить здоровье своего малыша. И с помощью весёлых упражнений  вы подарите ребёнку не только красивую осанку, но и много положительных эмоций.  А как известно, проблемы с осанкой уже возникают в подростковом возрасте. Искривленная спина не только портит внешность, но также может …

Упражнения для осанки детей и родителей Читать полностью »

Упражнения от усталости глаз

В наши дни усталость глаз – обычное явление при работе за компьютером. И работа эта в течение целого дня может привести не только к покраснению глаз, но и впоследствии к ухудшению зрения. Чтобы не допустить этого, надо периодически давать глазам отдыхать. а так-же выполнять комплекс простых упражнений для глаз. И вот как это сделать легко, …

Упражнения от усталости глаз Читать полностью »

Осторожно: сидячая работа!

Ох, уж эта сидячая работа! Каждый, кто большую часть дня проводит в офисе за столом или в швейном цеху за машинкой, в бухгалтерии за отчетами или в банке, выдавая деньги клиентам, рано или поздно, но обязательно почувствуют, как постоянное сидение сказывается на здоровье. А времени на спортзал, как обычно, катастрофически не хватает! Как исправить ситуацию? …

Осторожно: сидячая работа! Читать полностью »

Гантельная гимнастика – красота тела и молодость души

Все уверены, что красота тела – это неотделимая часть выносливости и здоровья. Если вы тоже небезразличны к этому утверждению, то смело отправляйтесь вместе с нами на тренировки, которые подарят красивую фигуру, уверенность в себе, настоящую мощь. А гарантирует все это гантельная гимнастика – основа легких движений тела. Оно будет благодарно вам за ту форму, которую …

Гантельная гимнастика – красота тела и молодость души Читать полностью »

Adblock
detector