Как избежать запоров народными средствами

Для многих актуальной является проблема частых запоров. В этой статье мы расскажем, как избавиться от запора с помощью народных средств. Если своевременно не обратить внимания на эту проблему, то запор может стать хроническим. Хронический запор гораздо труднее поддается лечению, нежели запор, который начать лечить на ранних стадиях. К тому же диагностировать запор очень легко, для этого не нужно заключение врача.

Симптомы запора своеобразны и ярко выражены. Другой вопрос, если причиной запора является другая болезнь, в этом случае лечение нужно начинать с нее.

[y]Знайте, если у вас постоянное вздутие живота, сопровождающееся метеоризмом, посещаете туалет реже, чем раз в два дня, боли при дефекации, постоянная слабость и нехватка сил – у вас запор кишечника. Если вы почувствовали эти симптомы впервые, лучше обратиться к врачу и выяснить непосредственную причину запора.[/y]

Причины запора

• Как мы уже говорили ранее, одной из причин запора может быть какая-либо болезнь. Это могут быть и язвенные болезни желудка и кишечника, панкреатит, геморрой и многие другие.
• Неправильное питание. Запор, в большинстве случаев, возникает именно по этой причине. Сухое, непостоянное и несбалансированное питание – причина хронического запора.

• Недостаточное потребление жидкости. У взрослого человека потребление воды должно быть в пределах 2-3 литров. В жаркую погоду и при больших физических нагрузках и того больше.
• Сидячая работа и малая двигательная активность.
• Применение некоторых лекарственных средств.

Ну а теперь, когда мы знаем симптомы возможные причины запора, давайте выясним, как избавиться от запора.

Народные средства от запора

• Если вы впервые столкнулись с такой проблемой, вы можете сделать клизму. Но следует помнить, что клизма вам поможет лишь на некоторое время. Если не лечить причину запора, не придерживаться правильного питания и не изменить свой образ жизни, то вероятнее всего запор возникнет снова.
• Несколько раз в день принимайте внутрь по 3 г. семян моркови, запивая их стаканом воды.
• Чтобы не было запоров, ежедневно с утра натощак следует выпивать стакан воды.
• Еще одним народным средством от запоров является семя льна. Столовую ложку семян льна измельчите на кофемолке или раздавите ложкой. Разбавьте его стаканом кефира и выпейте. Делать такую процедуру следует с утра каждый день.
• Если вас мучает хронический запор, вам следует запастись плодами шиповника. Варить из него компот и пить в течение дня, как чай.
• Настойка репчатого лука поможет при запоре кишечника. Для ее приготовления вам понадобится репчатый лук и бутылка водки. Очистите и нарежьте мелкими кольцами лук, поместите его в пол-литровую стеклянную банку так, чтобы получилось больше половины. Залейте доверху водкой, закройте крышкой (желательно закатать жестяной) и поставьте на окно с солнечной стороны на 1,5 недели. Принимать настойку по 10 капель перед едой 1 раз в день.
• Еще одно народное средство от запора. Для его приготовления вам следует измельчить и смешать 30 грамм листьев крапивы, 15 грамм травы тысячелистника и 50 грамм коры крушины. На стакан кипяченой воды возьмите одну столовую ложку полученной смеси и, накрыв стакан, дайте настояться. Пить настой следует перед сном по полстакана.

Вот некоторые средства, с помощью которых можно избавиться от запора. И помните, если вы один раз справились с недугом, и не хотите его повторения, вам показана специальная диета при запорах, а также здоровый и активный образ жизни. Будьте здоровы!