{"id":9613,"date":"2014-12-05T21:48:49","date_gmt":"2014-12-05T17:48:49","guid":{"rendered":"https:\/\/azdorovia.ru\/?p=9613"},"modified":"2016-02-18T21:30:25","modified_gmt":"2016-02-18T17:30:25","slug":"yablochnyj-uksus-i-ego-lechebnye-svojstva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azdorovia.ru\/yablochnyj-uksus-i-ego-lechebnye-svojstva.html","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u043b\u0438\u0446\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f <a title=\"\u0410\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\" href=\"https:\/\/azdorovia.ru\/askorbinovaya-kislota-pri-prostude.html\" target=\"_blank\">\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430<\/a>, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u0445\u0435\u0442\u0438\u043d, \u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0445\u0435\u0442\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438 \u2013 <strong><em><span style=\"color: #008000;\">\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0443<\/span><\/em><\/strong> \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0449\u0435\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3><span style=\"color: #800000;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441?<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434, \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u0443 \u0438\u0437 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a (400 \u0433) \u0441 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 (0,5 \u043b).<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c: 100 \u0433 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u2013 10 \u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u2013 20 \u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u2013 1 \u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e (20-30\u02da\u0421), \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 40-60 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #800000;\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u043a\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e 1 \u0447. \u043b. \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0434\u0430 5% \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0439\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0438\u043c \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c\u00bb (1 \u0447. \u043b.).<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043c\u0435\u0434\u0430 (1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430) \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 (3 \u0447. \u043b.), \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (2 \u0447. \u043b). \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043d. \u041d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u0443\u044e \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u00ab\u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0435\u0449\u0435 2 \u0447. \u043b. \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c: 1 \u0447. \u043b. \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 0,5 \u0441\u0442. \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c, \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445, \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u0445. \u0416\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e,\u00a0 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/p>\n<p><strong><em><span style=\"color: #008000;\">\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 &#8220;\u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430&#8221;<\/span>:<\/em><\/strong> \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b (1 \u0447. \u043b. \u0441 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043e\u043c), \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 (50 \u043c\u043b), \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c\u00a0 1 \u0447. \u043b. \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0436\u0430 (0,4 \u0433) \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0412\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a (150 \u043c\u043b), \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e (!) \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0439\u043e\u0434 (5%) \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1 \u0447. \u043b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0434\u00bb.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f <strong><span style=\"color: #008000;\">\u043e\u043f\u043e\u044f\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0430\u044f<\/span><\/strong> \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0443\u0434 \u0438 \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f <strong><span style=\"color: #008000;\">\u043e\u0442 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u043e-\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u041e\u0431\u043e\u0436\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0433\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435 \u0432\u0435\u043d<\/strong><\/span> \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c (2 \u0447. \u043b.) \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.\u00a0 \u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u043d\u044b \u0441\u043e\u0436\u043c\u0443\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008000;\">\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0444\u0438\u043b\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043f\u0442\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u043e\u043c<\/span><\/strong> \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0435\u0442\u0438\u0433\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439.\u00a0 \u0413\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u044f\u0442\u043d\u044b\u0448\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0449\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0421\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0440\u0443\u0431\u0446\u044b. \u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441 \u0438\u043c\u043f\u0435\u0442\u0438\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c 6-8 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 3-4 \u0434\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0431\u044b\u043b\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0442\u0438\u0438 (\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0443\u0449\u0435\u043c \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435),<\/strong><\/span> \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 6-8 \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435<\/strong> <\/span>\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0439, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 (1 \u0447. \u043b.) \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c (2 \u0447. \u043b.) \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439).<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u043e <strong><span style=\"color: #008000;\">\u043a \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e<\/span><\/strong>, \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438\u0437 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a (2 \u0447. \u043b.).\u00a0 \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435, \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0432\u0435\u0441 \u2013 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043b\u0443\u0447\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u043e\u0438\u0446\u0430: \u0432\u043e\u0434\u0430 (1 \u0441\u0442.), \u043c\u0435\u0434 (1 \u0447. \u043b.) \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 (2 \u0447. \u043b.) \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <strong><span style=\"color: #008000;\">\u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/span><\/strong>, \u0438 \u0438\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c 5-10 \u043c\u0438\u043d. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <strong><span style=\"color: #008000;\">\u043e\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/strong>.\u00a0 \u041a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447\u043a\u043e\u0439 (1 \u0447. \u043b. \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d) \u043f\u043e\u043b\u043e\u0449\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0433\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u0417\u0430\u043c\u0443\u0447\u0438\u043b \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442<\/strong><\/span> \u2013 \u043f\u044c\u0435\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b (\u043d\u0430 1 \u0441\u0442. \u2013 5-10 \u0447. \u043b. \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0438\u0437 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a). \u042d\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0432 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u0435 \u0441\u0437\u0430\u0434\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e 2 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\u00a0 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 (2 \u043c\u0438\u043d) \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 (1:1) \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c (0,5 \u0447. \u043b.);<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044f, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u2013 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e 5-6 \u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0448\u0435\u043a \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0436\u0430 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043e\u0431\u043e\u0436\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c, \u044f\u0437\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u043d\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u0448\u0438\u0446\u0435\u0439 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0430\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0445\u0440\u0438\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440:\u00a0<a href=\"https:\/\/azdorovia.ru\/anosova-nadezhda-mixajlovna-russkaua\" target=\"_blank\">Russkaua<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u043b\u0438\u0446\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u0445\u0435\u0442\u0438\u043d, \u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u0445\u0435\u0442\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0426\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":9614,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[],"class_list":["post-9613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kladez-prirody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}