{"id":584,"date":"2012-03-14T23:56:00","date_gmt":"2012-03-14T19:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/azdorovia.ru\/?p=584"},"modified":"2014-10-07T23:05:30","modified_gmt":"2014-10-07T19:05:30","slug":"kak-sdelat-to-chto-nuzhno-no-ne-xochetsya-chast-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azdorovia.ru\/kak-sdelat-to-chto-nuzhno-no-ne-xochetsya-chast-1.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f &#8211; \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 1"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0412\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430 &#8220;\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f&#8221;. \u0418 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f? \u00a0\u0412\u044b \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443 \u043e \u00ab\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u0445\u00bb.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u042f \u0438\u043c\u0435\u044e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0442\u0438\u043f\u0430:<\/p>\n<ul style=\"margin-top: 0cm;\" type=\"disc\">\n<li class=\"MsoNormal\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0411\u043e\u0433\u0430.<\/li>\n<li class=\"MsoNormal\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/li>\n<li class=\"MsoNormal\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e.<\/li>\n<li class=\"MsoNormal\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<li class=\"MsoNormal\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li class=\"MsoNormal\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li class=\"MsoNormal\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 <em>\u00ab\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e\u00bb<\/em> \u044f \u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b <em>\u00ab\u041a\u0430\u043a\u00bb<\/em> \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u0431\u044b \u0438\u0445. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b: <em>\u00ab\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb<\/em>, <em>\u00ab\u041a\u0430\u043a \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb<\/em> \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435?<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442.<!--more--><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u041c\u043e\u0438\u043c \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e \u0441\u044b\u043f\u0430\u043b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0431\u044b\u043b \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u041b\u0435\u0432\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u044f \u0434\u0430\u043b \u0435\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0438\u0447\u043a\u0443 \u00ab\u0421\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u043e\u00bb \u0438, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0431\u044b\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0434 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0437\u043d\u0430\u0439\u043a\u0430.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043c\u043e\u044f, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0436\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0430. \u042f \u0435\u0439 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e: \u00ab\u041c\u0430\u043c\u0430, \u0434\u0430 \u043e\u043d, \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442!\u00bb \u0410 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442: \u00ab\u041e\u0439, \u0441\u044b\u043d\u043e\u043a, \u0443\u0436 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u044b \u043e\u043d \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0430\u043b!\u00bb\u00a0 \u0412 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0443. \u041d\u043e! \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043e\u043d \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b \u043e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430\u00bb \u0432 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u043b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u041c\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043a \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443 \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0442\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435. \u041d\u0443, \u0432\u043e\u0442, \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044e: \u00ab\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432 7 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e \u0438 \u0442\u043e!\u00bb<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p class=\"MsoNormal\">\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0435\u043c\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d. \u0427\u0442\u043e \u043e\u043d \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c? \u00a0\u00a0\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u044f \u0432\u0430\u043c, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0412\u043e\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b \u044f \u043c\u043e\u0433 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435 \u0435\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 4.30 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0430? \u0414\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u0436\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u041d\u043e, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u0415\u043b\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445!<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c \u044f\u0440\u043c\u043e\u043c. \u041d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443, \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430\u043b\u043a\u0443? \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0442.\u043f. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u043e \u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a, \u043d\u0435\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u043b \u0431\u044b \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0432 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u044f\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435?<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u00a0\u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435: \u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0441\u044c \u0432 4.25\u00bb. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0421\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u041c\u0438\u0440! \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c-\u0442\u043e \u044f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435 \u041f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p>[yw]<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/strong>:<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">1.\u0422\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">2.\u0422\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u0435\u043d, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">3.\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">4.\u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u041f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>[\/yw]<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u041f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u00a0 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0448\u0430\u0433\u0443. \u041d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443, \u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0430 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430, \u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u042f \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0430 \u043f\u043e \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c. \u041d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0430\u043b\u043a\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0443\u043b \u0432 \u043a\u0443\u0437\u043e\u0432, \u0430 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u044f\u0447\u0430. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0438\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0412\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u043b\u0441\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043c\u0435\u0445\u043e\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432 \u0431\u044b\u043b \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0428\u0435\u043a\u0441\u043f\u0438\u0440!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u044e \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445<a style=\"text-align: center;\" href=\"\/kak-sdelat-to-chto-nuzhno-no-ne-xochetsya-chast-1.html\" target=\"_blank\">,<\/a> \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435!<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 &#8211; <a href=\"https:\/\/azdorovia.ru\/kak-sdelat-to-chto-ne-xochetsya-chast-2.html\" target=\"_blank\">&#8220;\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f &#8211; \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 2&#8221;<\/a><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: right;\">@<a href=\"https:\/\/azdorovia.ru\/sergej-kononenko\" target=\"_blank\">\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u041a\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0412\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430 &#8220;\u0410\u0437\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f&#8221;. \u0418 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f? \u00a0\u0412\u044b \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443 \u043e \u00ab\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u0445\u00bb. &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u042f \u0438\u043c\u0435\u044e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0442\u0438\u043f\u0430: \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0411\u043e\u0433\u0430. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":9374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[134],"tags":[41],"class_list":["post-584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-upravlenie-realnostyu","tag-motivaciya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}