{"id":14610,"date":"2020-10-01T16:09:08","date_gmt":"2020-10-01T13:09:08","guid":{"rendered":"https:\/\/azdorovia.ru\/?p=14610"},"modified":"2020-11-18T16:28:35","modified_gmt":"2020-11-18T13:28:35","slug":"magnij-b6-dlya-zdorovya-detej-i-vzroslyx-dlya-chego-nuzhen-kak-chasto-i-kak-dolgo-mozhno-prinimat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azdorovia.ru\/magnij-b6-dlya-zdorovya-detej-i-vzroslyx-dlya-chego-nuzhen-kak-chasto-i-kak-dolgo-mozhno-prinimat.html","title":{"rendered":"\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 B6 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445: \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u2014 \u043e\u0442 300 \u0434\u043e 700 \u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u044f\u0442\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434 \u0410\u0422\u0424 (\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0442\u0440\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b), \u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b;<\/li><li>\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d;<\/li><li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b) \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 (\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b);<\/li><li>\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0443\u043a\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0438\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (\u00ab\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a);<\/li><li>\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0436\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u044b;<\/li><li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D;<\/li><li>\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430;<\/li><li>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0430\u043f\u043e\u043f\u0442\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445\u00bb \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a;<\/li><li>\u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 B6 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c? \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432;<\/li><li>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f);<\/li><li>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li><li>\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li><li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li><li>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li><li>\u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0430;<\/li><li>\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li><li>\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430;<\/li><li>\u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li><li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li><li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041f\u041c\u0421 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0443;<\/li><li>\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043d \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 Mg \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>Mg \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. \u042d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, Mg \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 Mg \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u2013 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u043e\u0434\u0430. \u0412 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430. Mg \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>Mg \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043d\u0430, \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044f\u0445, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u0445. \u0417\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u00ab\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430\u00bb \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435, Mg \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u2013 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 B6: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0441\u043e\u044f, \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043f-5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442 \u2014 \u0432 100 \u0433 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 540 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 450 \u043c\u0433. \u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 320 \u043c\u0433), \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c (\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 270 \u043c\u0433) \u0438 \u0441\u043e\u044f (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 260 \u043c\u0433). \u0425\u043e\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u2014 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a\u0430\u00bb \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0418, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439: \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B6, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B6 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441 B6. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0411\u0410\u0414 \u2014 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443. \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 B6 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 30 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 310 \u043c\u0433. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 320 \u043c\u0433. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 400 \u043c\u0433. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443: \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0443. \u0421 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e 420 \u043c\u0433.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u043c\u0431\u0440\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 400 \u0434\u043e 500 \u043c\u0433. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435. \u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u041d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c 500 \u043c\u0433.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/td><td>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e 1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/td><td>50<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0442 1 \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/td><td>60<\/td><\/tr><tr><td>7-12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/td><td>70<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0442 1 \u0434\u043e 3 \u043b\u0435\u0442<\/td><td>150<\/td><\/tr><tr><td>\u0414\u043e 7 \u043b\u0435\u0442<\/td><td>300<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 (\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d).<\/li><li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/li><li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li><li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439).<\/li><li>\u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li><li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430.&nbsp;<strong>\u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0435\u0432, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430.<\/strong><\/li><li>\u0421\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445.<\/li><li>\u0414\u0440\u043e\u0436\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445.<\/li><li>\u0411\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432.<\/li><li>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/li><li>\u041e\u0442\u0435\u043a\u0438.<\/li><li>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li><li>\u041d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438.<\/li><li>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/li><li>\u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043f\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435).<\/li><li>\u041a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<\/li><li>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0448\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438.<\/li><li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li><li>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li><li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/li><li>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li><li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0443\u0440\u0430\u0448\u043a\u0438).<\/li><li>\u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f.<\/li><li>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445.<\/li><li>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/li><li>\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li><li>\u041b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c. \u0412 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0433\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u044f, \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u043c\u043e\u0440 \u0438 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438<\/strong>&nbsp;&#8211; \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432 \u043a \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u044b\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u0438\u043a\u0430\u043c.&nbsp;\u0421\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044e &#8211; \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.&nbsp;\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,&nbsp; \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442&nbsp;<strong>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438.&nbsp;<br \/>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b&nbsp;<strong>\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/strong>&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0444\u0435\u0440\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442&nbsp;<strong>\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>: \u0440\u0438\u0442\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438: \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430, \u043d\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c Mg<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b; \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014&nbsp;<strong>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B6<\/strong>: \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b, \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430. \u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438; \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 Mg, Ca, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 K2 \u0438 D.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0412 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 Mg \u0438 Ca \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c 1\/1. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0442\u043e, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 Mg.<\/li><li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432, \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/li><li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0438 D \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u0412\u043a\u0443\u043f\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0434\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044b\u0441\u0430\u0445 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0432\u0435\u0441\u0443. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043d \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0426\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439. \u0426\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u041d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>\u041f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u0420\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/li><li>\u0422\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430.<\/li><li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u041a\u043e\u043c\u0430.<\/li><li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432.<\/li><li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0437\u0430 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0430\u043d\u0443\u0440\u0438\u0438 (\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0438).<\/li><li>\u0423\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u041e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438.<\/li><li>\u0417\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li><li>\u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/li><li>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li><li>\u0417\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0437 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438), \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0434\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437 (\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438). \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\" src=\"https:\/\/vitaminoved.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/4-10.jpg\" width=\"770\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/vitaminoved.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/4-10.jpg 770w, https:\/\/vitaminoved.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/4-10-300x195.jpg 300w, https:\/\/vitaminoved.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/4-10-768x499.jpg 768w\"\/><br \/>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.&nbsp;<\/strong>\u041d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f.<\/strong>&nbsp;\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0442\u043e\u0440\u0438\u0434 \u0438 \u0444\u043b\u044e\u043e\u0440\u0438\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430&nbsp;\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0410\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u044f<br \/>384 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0438.<\/li><li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<br \/>300 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0438.<\/li><li>\u0414\u0438\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f<br \/>360 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li><li>\u0413\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f<br \/>300 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u041a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445<br \/>1600 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, 500 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<br \/>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/li><li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c (\u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c)<br \/>360-600 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.<\/li><li>\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043f\u0441 \u043c\u0438\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u043d\u0430 (\u041f\u041c\u041a)<br \/>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f &#8211; 500 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u041f\u041c\u041a. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f<br \/>200-600 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u0423 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0447\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438.<\/li><li>\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 1<br \/>200-600 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 1 \u0442\u0438\u043f\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438.<\/li><li>\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2<br \/>200-600 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2 \u0442\u0438\u043f\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/li><li>\u041d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438<br \/>150 \u043c\u0433 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u0412 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u0421\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f<br \/>365 \u043c\u0433 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<br \/>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435.<\/li><li>\u0410\u0441\u0442\u043c\u0430<br \/>300-400 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b.<\/li><li>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<br \/>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f: 200 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u0421\u0414\u0412\u0413 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441 \u0421\u0414\u0412\u0413 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u0426\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u044f<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041c\u0430\u043b\u044c\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0412 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/li><li>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0412 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d.<\/li><li>\u042d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u044f<br \/>252 \u043c\u0433 1-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<br \/>\u041f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 49% \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/li><li>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f<br \/>350-500 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li><li>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437<br \/>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435: 250-750 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438; \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438: 150 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437.<\/li><li>\u0421\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438 \u043d\u043e\u0433 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<br \/>100 \u043c\u0433 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0443\u0440\u0441 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<br \/>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u043d\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li><li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c (\u041f\u041c\u0421)<br \/>200-400 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u041f\u041c\u0421.<\/li><li>\u0422\u0430\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435\u043c\u0438\u044f<br \/>7.2 \u043c\u0433 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u041e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0422\u0430\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u0418\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430.<\/li><li>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u041b\u041f\u0412\u041f (\\&#8221;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e\\&#8221;) \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/li><li>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0430\u0431\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b.<\/li><li>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f (\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438).<\/li><li>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u043c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li><li>\u0410\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430 ( \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 3\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432). \u0410 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04126 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0425\u041e\u041b\u0411 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0437\u0430\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430.<\/li><li>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li><li>\u0424\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u044f<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/li><li>\u0413\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u0430<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u043e\u0439, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c.<\/li><li>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439.<\/li><li>\u0411\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/li><li>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0421\u0418\u0420.<\/li><li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0442\u0430<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/li><li>\u041c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430<br \/>250-500 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<br \/>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/li><li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0423 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u044b\u043c \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0441\u0440. \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/li><li>\u041f\u0440\u0435\u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u044f<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u044d\u043a\u043b\u0430\u043c\u043f\u0441\u0438\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/li><li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0420\u0435\u0439\u043d\u043e<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u0420\u0435\u0439\u043d\u043e. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 &#8211; \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u0420\u0435\u0439\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li><li>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433.<\/li><li>\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0443 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442.<\/li><li>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443.<\/li><li>\u0428\u0443\u043c \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445<br \/>\u041f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<br \/>\u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b \u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"spoiler-wrap\">\n\t\t\t\t<div class=\"spoiler-head folded\">\u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"spoiler-body\"> <a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.kp.ru\/guide\/magnii-v6-dlja-zdorov-ja-detei-i-vzroslykh.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.kp.ru\/guide\/preparaty-s-magniem.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/Vitaminoved.ru\/dlya-chego-nuzhny-organizmu-vitaminy-s-magniem<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/medru.su\/polezno-znat\/sutochnaya-norma-magniya-dlya-zhenshhin-i-muzhchin.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/aherbia.com\/post\/magnij-na-iherb<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/foodismedicine.ru\/dozirovka-magniya-skolko-prinyat-v-den\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/econet.ru\/articles\/kak-pravilno-prinimat-magniy<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magniumpro.ru\/articles\/kak-prinimat-magnij-i-nuzhen-li-on-nam-voobshhe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/hvastik.com\/irinam\/2018-02\/magnesium.html<\/a> <\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439? \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u2014 \u043e\u0442 300 \u0434\u043e 700 \u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u044f\u0442\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":14611,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[593],"tags":[],"class_list":["post-14610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitaminy-i-mineraly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14610\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azdorovia.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}