Все мы знаем, что конфеты и газированные напитки наносят вред нашим зубам. Но сахар и кислота скрываются в других, казалось бы, безобидных, продуктах, которые также могут оказать влияние на гигиену полости рта.
Соки
Вы, наверное, думаете, что соки совершенно безвредны? Это далеко не так. Хотя с одной стороны в стакане сока холодного отжима содержится довольно много полезных питательных веществ, там так же очень высокое содержание сахара (в некоторых видах даже больше, чем в коктейлях или газировке). В полости рта сахар под воздействием бактерий превращается в кислоту, которая постепенно разрушает эмаль и приводит к кариесу.
Профилактика: пейте сок через соломинку, чтобы минимизировать его контакт с зубами. Не чистите зубы сразу после употребления сока, подождите хотя бы 45 минут. Кислота размягчает эмаль, и если вы будете чистить зубы сразу, можете еще больше ее повредить.
Жевательные витамины и витамины для рассасывания
Содержащийся в них сахар также может оказать негативное воздействие на эмаль зубов. Как конфеты, они могут прилипать к зубам, застревать между зубов, оказывая длительное негативное воздействие на эмаль. В результате может появиться кариес.
Профилактика: принимайте витамины в виде таблеток. Может быть, это не так вкусно, но поход к стоматологу еще менее приятен.
Соусы, маринады для шашлыка
Летом все мы любим отдохнуть на природе или съездить на дачу и приготовить шашлык. Но большинство людей не знают, что в маринаде и различных соусах находится большое количество сахара. Это потенциальная опасность для ваших зубов, в результате воздействия различных соусов зубы могут пожелтеть и нарушится целостность эмали.
Профилактика: старайтесь почистить зубы сразу после пикника, чтобы удалить все остатки мяса с соусом.
Сухофрукты
Некоторые свежие фрукты считаются безвредными для зубов, а вот с сухофруктами ситуация наоборот. Они содержат много полезных и питательных веществ, но также есть и фруктоза, которая налипает на ваши зубы, тем самым постепенно разрушая эмаль. Эффект примерно такой же, как от жевательных витаминов.
Профилактика: варите компот из сухофруктов и пользуйтесь нитью для зубов сразу после их употребления.
Белое вино
Красное вино, как правило, может окрасить ваши зубы, но белое вино также несет опасность для здоровья ваших зубов. Кислота в белом вине разъедает эмаль и делает зубы уязвимыми к воздействию других продуктов или напитков.
Профилактика: ешьте больше сыра с вином! Он богат белком, кальцием и фосфором, каждый из этих компонентов может помочь в буферизации кислоты. Менее калорийный подход: прополаскайте рот водой после употребления вина.
Теперь вы знаете, какие продукты опасны для здоровья зубов, и как избежать их негативного последствия. Будьте здоровы!
