Если вы решили, наконец, начать питаться здоровой пищей, вы, несомненно, должны знать некоторые вредные продукты, от которых нужно или отказаться совсем, или употреблять их в минимальном количестве. По данным американских диетологов, существуют десятки продуктов, которые негативно отражаются на вашем организме.
Вот список самых вредных продуктов (топ 10):
- Во-первых, это так называемые «сосательные» и желейные конфеты неестественно ярких цветов. Кроме того безумного количества сахара, содержащегося в них, они содержат синтетические ароматизаторы и красители, которые являются канцерогенами и провоцируют образование клеток-киллеров, функционирующих в организме человека.
- Газированные напитки являются врагами здоровья. В чашке сладкой газировки содержится более трех столовых ложек сахара. Если к этому добавить ароматизаторы и красители, получится очень неприятная картина.
- Хрустящие солененькие чипсы очень вкусны, и мало кто может устоять перед ними, но вы должны автоматически остановиться и подумать, прежде, чем их купить, зная, что они состоят из смеси легкоусвояемых углеводов и жиров с химическими усилителями вкуса, то есть тут же отложатся у вас под кожей в виде жира, как только вы их съедите.
- Шоколадные конфеты из-за огромного количества сахара, содержащегося в них, грозят диабетом, а также очень быстро приводят к почти наркомании. Вы чувствуете, что не можете без них обходиться ни одного дня.
- Жирное мясо, особенно жареное, также является тем продуктом, от которого вы должны отказаться. Излишек жиров животного происхождения приводит к образованию холестериновых бляшек, закупоривающих сосуды, и гарантирует вам сердечно-сосудистые заболевания.
- Сосиски и сардельки, даже самые безобидные из них, содержат большое количество для человека вредных веществ в виде ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Многие сорта содержат трансгенную сою, влияние которой на организм человека до сих пор не изучено.
- Майонезы, кетчупы и готовые соусы, которые для многих являются обязательным дополнением к любой еде, не только имеют много калорий, но полны ароматизаторов, химических добавок, загустителей и ароматизаторов. Большинство из них содержат еще и большое количество уксуса, который может отрицательно повлиять на органы пищеварительной системы.
- Не последним в очереди вредных продуктов стоит алкоголь. Даже небольшое его количество иногда может влиять на всасывание витаминов, нарушает кровоток и вызывает желудочные проблемы – все зависит от общего состояния здоровья.
- Так называемый фаст-фуд – быстрая еда (всякие хот-доги, гамбургеры и чизбургеры) – также относится к супервредным продуктам. Чтобы ускорить подготовку этого типа еды, к ней добавляют рекордное количество химических веществ, которые наносят ущерб человеческому здоровью.
- Соль, точнее ее чрезмерное использование, приводит к нарушениям сна, гипертонии и отекам, отрицательно сказывается на работе сердца.
Прочитав этот список вредных продуктов, подумайте, от каких из них вы уже сегодня сможете отказаться. Правильное питание и здоровый образ жизни – это дорога к долголетию, к здоровью тела и духа, к радостям жизни.
