[yw]Сегодня многие говорят о колоссальной пользе пробиотиков (полезные микроорганизмы), помогающие нормализовать кишечную флору и улучшить процесс пищеварения. Нужны ли они на самом деле?[/yw]
Известно ли вам, что два-три килограмма веса здорового взрослого человека составляют микроорганизмы кишечника? А при неправильном питании, малоподвижном образе жизни, в состоянии стресса этим «квартирантам» требуется искусственная поддержка. Для того были придуманы пробиотики.
Они укрепляют иммунитет, помогают выводить из организма токсины. Слизистый слой кишечника увеличивается, что работает на тот же результат.
Но: нельзя принимать пробиотики длительное время, а затем резко отменить. Дозировку лучше уменьшать постепенно. Микрофлора привыкает к постоянному пополнению полезными бактериями, и при отсутствии очередной порции могут активизироваться патогенные организмы.
К бактериям «извне» с осторожностью следует относиться пожилым людям. Они и без того принимают массу лекарств от разных болезней. Вступая во взаимодействие с этими препаратами, микроорганизмы пробиотиков не будут работать в кишечнике в полную силу. Так что это будет только дополнительная нагрузка для организма.
Людям в возрасте, у которых нет проблем с кишечником, для улучшения его работы лучше ежедневно пить натуральные кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простоквашу и т.п.)
