Витамины и минералы

магний

Магний B6 для здоровья детей и взрослых: для чего нужен, как часто и как долго можно принимать

Для чего в организме нужен магний? Говоря о том, сколько магния в день нужно взрослому, специалисты называют довольно широкий диапазон — от 300 до 700 мг в сутки. Причина в том, что магний задействован в более чем пятистах физиологических процессах, интенсивность которых отличается в зависимости от образа жизни. Вот лишь часть из регуляторных функций организма …

Магний B6 для здоровья детей и взрослых: для чего нужен, как часто и как долго можно принимать Читать полностью »

витамин е

Витамин Е — описание, кому полезен и где содержится

Общая характеристика витамина Е (Токоферола) Первое исследование витамина Е было проведено в начале 19 века на крысах братьями Шют. Этот эксперимент показал, что крысы, выращенные исключительно на цельном молоке были нормально развитыми, но не могли размножаться. Научные сотрудники доказали, что отсутствующий фактор содержится в зелёных листьях и зародышах пшеницы. Так был обнаружен жирорастворимый витамин Е. …

Витамин Е — описание, кому полезен и где содержится Читать полностью »

Кальций – основа строения и функционирования организма

Наукой давно доказано, что костная ткань человеческого организма состоит в основном из кальция (99%), и только 1% в нем представляет кровь.

Недостаток кальция может спровоцировать развитие гипертонических кризов, повышение кровяного холестерина, развитие остеохондроза, проявление кожной аллергической реакции, несвоевременное облысение, обильное потоотделение, судороги мышц, многочисленные разрывы капилляров и другое.

роль железа в организме

Роль железа в человеческом организме, восполнение его недостатка

Сегодня люди часто жалуются на усталость и сонливость, успокаивая себя мыслями: «Ничего страшного, это просто погода меняется». Но если к хронической усталости присоединяются ломкость волос и сухость кожи, от которых не спасают никакие кремы и шампуни, если вдруг изменились вкусовые и обонятельные предпочтения, возможно, что в питании не хватает железа. В человеческом организме среди множества …

Роль железа в человеческом организме, восполнение его недостатка Читать полностью »

Симптомы дефицита витаминов в организме, суточная потребность, содержание в продуктах

По мнению современных ученых люди должны жить в среднем 120-140 лет. Смерть в возрасте 75-85 лет считается ранней из-за заболеваний в связи со стрессами и неполноценным питанием, то есть, дефицитом питательных веществ: минералов и витаминов. Например, при заболевании раком ученые рекомендуют принимать по двойным нормам витамин С и А, добавлять цинк, рибофлавин, молибден или полезную …

Симптомы дефицита витаминов в организме, суточная потребность, содержание в продуктах Читать полностью »

Пектин: польза для здоровья

Пектины, пектиновые соединения или пектиновые вещества – это полисахариды, формирующиеся из остатков галактуроновой кислоты. Наличествуют в растениях и водорослях. Пектины нашли свое применение в пищевой промышленности в качестве структурирующих и гелеобразующих элементов и загустителей. Поскольку пектины обладают рядом полезных для человеческого организма свойств, они с успехом применяются в медицине и фармакологии. Для получения пектиновых соединений …

Пектин: польза для здоровья Читать полностью »

Очищение организма: роль клетчатки и воды

Одним из важных факторов для нормального функционирования пищеварительной системы является достаточное потребление клетчатки и воды. Именно клетчатка помогает бороться и с избыточным весом, заставляя наш кишечник исправно выполнять функции, возложенные на него. А без достаточного поступления воды невозможна оптимальная работа не только ЖКТ, но и всех органов и систем.

Adblock
detector