Здоровое питание связано ни в коей мере не с газированными напитками, которые включают в себя кучу красителей, консервантов, синтетических подсластителей, ароматизаторов и других химических веществ, а с чистой питьевой водой или зеленым чаем.
Данная рекомендация поддерживается учеными-медиками из Гарвардского университета, которые обнаружили связь между сладкими напитками и сердечно-сосудистыми заболеваниями у женщин.
Врачи-кардиологи постоянно напоминают нам, что из меню должны быть абсолютно исключены калорийные газированные напитки, а также фруктовые соки, в состав которых входят подсластители, искусственные ароматизаторы, и вообще любая химия.
Вред сладкой газировки
Двух стаканов газировки в день, потребляемых в течение трех недель, будет достаточно, чтобы нанести серьезный ущерб здоровью человека. Эта проблема особенно актуальна в жаркое время года, потому что повышенная температура воздуха заставляет вас пить жидкость несколько раз в день, и вы, вместо того, чтобы освежить себя очищенной водой, травяным чаем или зеленым чаем с лимоном, налегаете на сладкую газировку. В жару резко увеличивается объем продажи газированной воды, в том числе и сладкой. Мало того, что взрослые пьют ее литрами, они и своих детей приучают с раннего возраста к этому вредному напитку.
Сладость – не радость
Когда вы пьете ваш любимый, бурлящий и освежающий напиток, вы не только наносите ущерб вашей фигуре, но и сердечнососудистой системе. Диетологи подсчитали, что в банке кока-колы по количеству калорий содержится шесть с половиной кусков сахара, в таком же количестве пепси-колы – целых восемь кусков! Сладкие напитки местного производства по этому показателю почти не отличаются от импортных.
Опыт ученых
Ученые-медики из США провели опыт, в котором одни испытуемые постоянно пили сладкие газированные напитки, другие их не употребляли.
Результаты десятилетнего исследования показали, что произошло более 500 нарушений в работе сердечнососудистой системы людей из-за разрыва слабых кровеносных сосудов. Эти сосуды, говоря простым языком, разрываются холестериновыми бляшками. Это, в свою очередь, является предпосылкой для увеличения сердечных и сосудистых проблем.
Данные статистики подтвердили, что количество подобных болезней у людей, регулярно употребляющих сладкие газированные напитки, на целых 50 процентов было выше нормальных показателей.
Ученые утверждают, что если вы даже пьете газированные напитки после употребления других продуктов, будет тот же негативный эффект.
Кроме того, ученые из Японии доказали, что если женщины часто пьют сладкую газировку, то, в связи с особенностями их метаболизма, риск возникновения тромбов в сосудах их головного мозга почти вдвое выше, чем у мужчин.
Риск ожирения
Газированные напитки содержат слишком много сахара или искусственных подсластителей, что приводит к ожирению, и также является необходимым условием для развития сахарного диабета. Когда человек выпивает сладкий газированный напиток, на некоторое время он чувствует себя сытым, так как в мозг быстро поступают углеводы из сахара. Но, раздраженный газом и кислотой из напитка, желудок вскоре начинает требовать пищи, и человек употребляет ее намного больше, чем, если бы он выпил обычной воды. В результате этого, откладываются лишние калории в виде жировых отложений.
Медики говорят, что газированные напитки нарушают естественный баланс и перистальтику кишечника Содержащиеся в них кислые фосфаты могут привести к хроническому гастриту, колиту, а в некоторых случаях, даже язве желудка.
Поэтому, может быть, вы передумаете пить вашу любимую сладкую газировку и перейдете на обычную чистую воду?
