Если Вы хотите, что Ваша семья была здоровой и вела активный образ жизни, займитесь этим немедленно! Здоровый образ жизни нужно прививать ребенку с рождения. Покажите своему малышу, что заниматься спортом, кушать овощи и фрукт – это хорошо.
Ребенок должен видеть наглядный пример, покажите ему этот пример. Готовьте вкусную и полезную еду, чаще гуляйте на свежем воздухе, играйте в подвижные игры, займитесь спортом. 70% Вашего здоровья зависит от того, как Вы живете. Избегайте мест, где накурено, продемонстрируйте своему ребенку, что пить и курить – это плохо, предложите малышу тоже заняться спортом, отдайте его в спортивный кружок. Но не забывайте, что силком тянуть ребенка на плаванье не стоит, особенно если он хочет заниматься чем то другим. Всегда учитывайте пожелания ребенка.
Тем не менее, никогда не упускайте момента показать, как же здорово заниматься спортом. Покажите ребенку полезные сладости, которые Вы сможете сделать сами. Например, медово-имбирные леденцы. Для этого Вам понадобится только мед и молотый имбирь, а способ таких леденцов Вы сможете прочитать на любом сайте кулинарии. Кстати, такие сладости еще и при кашле помогают.
От сладких газировок стоит отказаться
На сегодняшний день, дети просто обожают разноцветные газировки в красивых бутылках и если с самого детства не приучить ребенка, что это плохо, то со временем у Вас могут быть проблемы со здоровьем ребенка. Объясните ребенку, что гораздо вкуснее пить натуральные фруктовые соки, даже не нектары. Приобретите соковыжималку, процесс приготовления сока тоже заинтересует ребенка. Покажите ребенку все преимущества здорового образа жизни с самого детства. Существует столько восхитительных рецептов, которые помогут вам приготовить полезную и вкусную еду, ароматные напитки которые не принесут вреда Вашему здоровью.
Занимайте спортом
В любом тренажёрном зале в Вашем распоряжении велотренажёр, беговая дорожка, орбитрек и много других агрегатов, которые будут помогать поддерживать Ваше тело в форме, мышцы в тонусе и Ваше здоровье на высшем уровне. Поддерживайте свою фигуру в хорошем состоянии, это еще никому не навредило. Никогда не забывайте о том, что занятия спортом играют Важную роль в жизни человека. Заботьтесь о своей семье, о своем здоровье и о здоровье своих близких. Избегайте конфликтов, чаще улыбайтесь и больше проводите время вместе.
