Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте

2017-09-20

Сегодня многие люди мечтают быть здоровыми и прожить долгую, наполненную смыслом жизнь. Только одни люди живут, опираясь на  разум и душу,  а другие, опираясь на потребности тела. Одни любят жизнь, мечтают жить долго и счастливо, стараются следить за своим здоровьем, а другие почему-то быстро устают от жизни и уже к 30-40 годам превращаются в негативных ворчунов, зацикленных на своих болячках и проблемах.

Конечно, нельзя заставить человека жить долго, если он уже не видит смысла в дальнейшем существовании, использовал свои энергетические ресурсы, не смог раскрыться и задействовать себя в каком-либо нужном деле.

Та категория людей, которые являются борцами по жизни, всегда стремятся вперед, к новым целям и победам, и даже небольшой временной передышкой пользуются для того, чтобы тщательно подготовиться и сделать следующий рывок вперед.

Все мы прекрасно знаем и понимаем главные секреты долголетия — быть здоровыми и позитивными, заниматься спортом и правильно питаться, одним словом вести здоровый образ жизни.

Сегодня не так просто быть здоровыми, подтянутыми и позитивно настроенными. Неправильное питание ведет к ухудшению самочувствия: нарушается сон, появляется депрессия и усталость, а также возникают более серьезные заболевания. Можно ли сегодня найти компромиссное решение между стремлением быть здоровым, дефицитом времени и желанием быть бодрым и позитивным человеком?

Да, можно! Но для этого, скорее всего, вам нужно будет многое изменить в себе, в первую очередь, избавиться от негатива и многих вредных привычек.

Благотворительный фонд по формированию здорового образа жизни «Центр Здоровья Молодежи» г.Сочи (http://czm-sochi.su/) предлагает услуги по избавлению зависимости от наркомании, игромании и алкоголизма. Подробнее по тел. +7 (988) 354 84 04 

Принципы здорового образа жизни

Что мы имеем в виду, когда говорим о здоровом образе жизни?  Главное  – это умение находить даже в негативе долю хорошего и доброго, чтобы вовремя можно было уйти от стрессов.

Также необходимо ежедневно находиться в движении. Причем с возрастом потребность двигаться более активно только возрастает. Даже если у вас сидячая работа, то постарайтесь через некоторое время делать перерывы. Можно походить по комнате, покрутить шеей, руками или пройтись по лестнице.

И, последнее, необходимо научиться умеренно и правильно питаться. Ведь от характера питания очень сильно зависит наше общее состояние здоровья. Причем, очень важно, питаясь правильно, не упускать из виду, что в рационе ежедневно должны присутствовать необходимые витамины и микроэлементы.

Важно не только самому избавляться от негатива, но и убирать из своего окружения неприятных людей, которые доставляют вам беспокойство и огорчения, несут разрушительную энергетику.

Как же отличить негативного человека от человека позитивного? Очень просто. Негативный человек никогда не извиняется, даже если знает, что виноват. Позитивный человек просит прощения за причиненные неудобства.

  1. Негативный человек считает себя центром Вселенной, а позитивный – заботиться об окружающих и готов прийти им на помощь.
  2. Негативный человек смиряется со своей болезнью, полнотой, вредной  привычкой, позитивный человек – старается изменить жизнь в лучшую сторону, начинает правильно питаться, заниматься спортом и т.д.
  3. Негативный человек втайне надеется на чужие неудачи, радуется чужому несчастью, позитивный – умеет радоваться и вдохновляться чужими успехами.
  4. Негативный человек начинает диалог: «А вот я сегодня…!». Позитивный начинает диалог: «Как твои дела? Все хорошо?»

Почему так важно избавляться от негатива? Да потому что ничто и никто не сможет помочь тому человеку, который имеет негативную психологическую установку. Для того, чтобы изменить образ жизни в лучшую сторону, мало просто начать правильно питаться, заниматься спортом или избавляться от вредных привычек. Кстати, болезни не всегда мешают долголетию.

Начинать, прежде всего, нужно с лечения собственной головы, с замены негатива на позитив! Потому что тогда ничто и никто не в состоянии будет помешать тому человеку, который вооружен позитивным мировосприятием.

Поэтому поскорее возьмите прямой курс на новый здоровый образ жизни, и это поможет вам прожить долгую и счастливую жизнь, быть здоровыми и выносливыми, достигать своих целей и делать свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. А положительный психологический настрой, ежедневные правила, физические упражнения, рецепты здорового питания и здоровое окружение обязательно помогут улучшить вашу жизнь, не лишая ее радостей.

Метки:

Комментировать запрещено.

Популярные записи
Рецепты народной медицины
Вкусно и полезно
Сбор, заготовка, приготовление

К началу