Сегодня многие люди мечтают быть здоровыми и прожить долгую, наполненную смыслом жизнь. Только одни люди живут, опираясь на разум и душу, а другие, опираясь на потребности тела. Одни любят жизнь, мечтают жить долго и счастливо, стараются следить за своим здоровьем, а другие почему-то быстро устают от жизни и уже к 30-40 годам превращаются в негативных ворчунов, зацикленных на своих болячках и проблемах.
Конечно, нельзя заставить человека жить долго, если он уже не видит смысла в дальнейшем существовании, использовал свои энергетические ресурсы, не смог раскрыться и задействовать себя в каком-либо нужном деле.
Та категория людей, которые являются борцами по жизни, всегда стремятся вперед, к новым целям и победам, и даже небольшой временной передышкой пользуются для того, чтобы тщательно подготовиться и сделать следующий рывок вперед.
[w]Все мы прекрасно знаем и понимаем главные секреты долголетия — быть здоровыми и позитивными, заниматься спортом и правильно питаться, одним словом вести здоровый образ жизни.[/w]
Сегодня не так просто быть здоровыми, подтянутыми и позитивно настроенными. Неправильное питание ведет к ухудшению самочувствия: нарушается сон, появляется депрессия и усталость, а также возникают более серьезные заболевания. Можно ли сегодня найти компромиссное решение между стремлением быть здоровым, дефицитом времени и желанием быть бодрым и позитивным человеком?
Да, можно! Но для этого, скорее всего, вам нужно будет многое изменить в себе, в первую очередь, избавиться от негатива и многих вредных привычек.
[yw]Благотворительный фонд по формированию здорового образа жизни “Центр Здоровья Молодежи” г.Сочи (http://czm-sochi.su/) предлагает услуги по избавлению зависимости от наркомании, игромании и алкоголизма. Подробнее по тел. +7 (988) 354 84 04 [/yw]
Принципы здорового образа жизни
Что мы имеем в виду, когда говорим о здоровом образе жизни? Главное – это умение находить даже в негативе долю хорошего и доброго, чтобы вовремя можно было уйти от стрессов.
Также необходимо ежедневно находиться в движении. Причем с возрастом потребность двигаться более активно только возрастает. Даже если у вас сидячая работа, то постарайтесь через некоторое время делать перерывы. Можно походить по комнате, покрутить шеей, руками или пройтись по лестнице.
И, последнее, необходимо научиться умеренно и правильно питаться. Ведь от характера питания очень сильно зависит наше общее состояние здоровья. Причем, очень важно, питаясь правильно, не упускать из виду, что в рационе ежедневно должны присутствовать необходимые витамины и микроэлементы.
[y]Важно не только самому избавляться от негатива, но и убирать из своего окружения неприятных людей, которые доставляют вам беспокойство и огорчения, несут разрушительную энергетику.[/y]
Как же отличить негативного человека от человека позитивного? Очень просто. Негативный человек никогда не извиняется, даже если знает, что виноват. Позитивный человек просит прощения за причиненные неудобства.
- Негативный человек считает себя центром Вселенной, а позитивный – заботиться об окружающих и готов прийти им на помощь.
- Негативный человек смиряется со своей болезнью, полнотой, вредной привычкой, позитивный человек – старается изменить жизнь в лучшую сторону, начинает правильно питаться, заниматься спортом и т.д.
- Негативный человек втайне надеется на чужие неудачи, радуется чужому несчастью, позитивный – умеет радоваться и вдохновляться чужими успехами.
- Негативный человек начинает диалог: «А вот я сегодня…!». Позитивный начинает диалог: «Как твои дела? Все хорошо?»
Почему так важно избавляться от негатива? Да потому что ничто и никто не сможет помочь тому человеку, который имеет негативную психологическую установку. Для того, чтобы изменить образ жизни в лучшую сторону, мало просто начать правильно питаться, заниматься спортом или избавляться от вредных привычек. Кстати, болезни не всегда мешают долголетию.
Начинать, прежде всего, нужно с лечения собственной головы, с замены негатива на позитив! Потому что тогда ничто и никто не в состоянии будет помешать тому человеку, который вооружен позитивным мировосприятием.
Поэтому поскорее возьмите прямой курс на новый здоровый образ жизни, и это поможет вам прожить долгую и счастливую жизнь, быть здоровыми и выносливыми, достигать своих целей и делать свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. А положительный психологический настрой, ежедневные правила, физические упражнения, рецепты здорового питания и здоровое окружение обязательно помогут улучшить вашу жизнь, не лишая ее радостей.
