Чем полезна хурма для организма

2017-05-04

Все мы привыкли к тому, что наслаждаться и вкушать витамины фруктов и ягод, только что собранных с плодовых деревьев и грядок, возможно только летом и в начале осени. Но, природа одарила нас удивительно полезной ягодой насыщенного оранжевого цвета и подарила возможность насытиться её вкусом поздней осенью и в начале зимы. В Греции эту ягоду называют «пищей Богов» или «Божественным огнем». В России она известна многим и зовется хурмой.

хурма

Этот оранжевый плод богат всевозможными полезными веществами, такими как калий, магний, каротин, органическими кислотами, дубильными веществами, белками и углеводами. В мякоти хурмы содержится 15% фруктозы и глюкозы, а также витамины А, С и Р.

Самое главное при выборе плода обращать внимание на внешнюю форму, которая очень схожа с формой помидора, и на цвет: о спелости говорит желто-оранжевый цвет, без повреждений и пятен. Если хурма будет выбрана правильно, то вы в полной мере сможете насладиться вкусом и ощутить всю ее пользу для здоровья организма.

Она укрепит иммунитет и сосуды, улучшит зрение, повысит работоспособность и тонус организма. Отлично восполнит дефицит йода и уменьшит кровоточивость десен. Кроме этого, этот плод обладает мочегонным действием, снизит вероятность образования камней в почках и поможет вывести соли из организма.

Несмотря на всю пользу хурмы для здоровья, перед  ее употреблением следует ознакомиться со всеми противопоказаниями.

  1. Из-за того что в этой ягоде содержится большое количество сахара, она противопоказана при сахарном диабете, ведь попав в организм больного человека, хурма способна будет вызвать гипергликемию – смертельно опасное состояние.
  2. Кроме того, запрещается есть хурму людям склонным к ожирению и страдающим запорами, дабы не вызвать непроходимость кишечника.
  3. И, наконец, негативно может сказаться употребление этого фрукта на здоровье зубов, поскольку дубильные вещества, пектин и сахара оседают на зубной эмали, разрушая её и провоцируя появление кариеса. Поэтому, после употребления хурмы обязательно почистите зубы или воспользуйтесь специальным средством для полоскания ротовой полости.

И пусть хурма принесет Вам только хорошее самочувствие и настроит на позитивный лад.

Метки:

Пожалуйста, оставьте отзыв

К началу