Всем известный факт, что ламинария, она же морская капуста на сегодняшний день является целым кладезем всех витаминов и минералов. Употребляя ежедневно морскую капусту, мы насыщаем свой нуждающийся организм только необходимы полезными веществами для его укрепления и здоровья. Природные энтерсорбенты в структуре ламинарии, не хуже любых лекарственных средств, поглощают и выводят из ЖКТ токсины, радионуклиды, излишние следы холестерина, соли тяжелых металлов, тем самым помогая организму быстрее и эффективнее справиться с недугом. Морская капуста — это исключительно натуральный продукт с исключительно богатым составом:
– группа витаминов А, D, С, Е, В;
– полисахариды для поддержания нужного уровня сахара в крови человека, имеют влияние на мозговую активность;
– полиненасыщенныежирныекислоты Омега-3 для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклеротических повреждений;
– наличие растительныхволокон обеспечивает необходимый объем пищи для сытости организма, способствуют нормальной работе кишечника, служат защитным барьером организма от ядовитых веществ.
Отдельным пунктом следует выделить, что ламинария это прямой источник йода, который просто необходим для защиты функций щитовидной железы, бесперебойной работы центральной и периферийной нервных систем, улучшение состояния во время психической и интеллектуальной активности.
Помогает ли ламинария похудеть
Ламинария —продукт который несомненно подходит для снижения веса, поэтому многие используют ее с целью похудеть. Это действительно научно доказанный факт и с ним не поспоришь. Благодаря своей структуре морская капуста действует в таких направлениях:
- Низко калорийность и в то же время полное чувство сытости одновременно дает возможность сократить употребление лишних калорий в день, но при этом насыщать организм витаминами и микроэлементами;
- Наличие белков, окисляют и сжигают жир и при этом быстро усваиваются.
- Так называемые альгинаты имеют способность всасывать жир приблизительно на 75%.
- Проблемы с обменом веществ как правило приводят к лишнему весу. Ламинария содержит некий фукоксантин – пигмент, который ускоряет метаболизм.
- Морская капуста также прекрасно влияет на гормональный фон, проблемы с которым могут привести к ожирению.
Мы привыкли видеть морскую капусту в виде простого салата или консервов, но существуют еще пару интересных моментов. К примеру большинство фармацевтических производителей для удобства выпускают ламинарию именно в таблетках. Также ламинарию можно увидеть в виде сушенных листов в больших магазинах, зачастую в отделе японской кухне или в тех же аптеках.
Меры предосторожности
Нужно помнить, что морские водоросли из-за большого содержания йода следует с осторожностью применять женщинам во время беременности. Также ламинария аллергенный продукт. Из противопоказаний нужно отметить: туберкулез, нефрит, нефроз хронический ринит, фурункулез, крапивница, сыпь. Все-таки целесообразным будет употребление ламинарии в пищу только с учетом индивидуального состояния здоровья, а еще лучше проконсультироваться с квалифицированным специалистом-диетологом.
Ламинария как косметическое средство
Помимо того, что употребление ламинарии во внутрь творит чудеса, не менее полезной она будет и для кожи лица, ведь уход за лицом это один из самых важных ритуалов для женщин.
В косметологию морскую капусту также называют простыми водорослями, которые как источник витаминов и минералов благотворно влияют на здоровье любого типа кожи лица. В особенности ее оценят женщины с жирной и комбинированной кожей.
Наличие витаминов А и Е, которые как мы знаем отвечают за молодость кожи, влияют на быстрый разглаживающий и подтягивающий эффект, такой нужный для дряблой, вялой, усталой и «помятой» кожи лица.
Из ламинарии зачастую делают маски для лица. Даже в домашних условиях эта процедура очень проста. Для этого достаточно купить пакет измельчённых сухих водорослей. На 1 раз нужна одна столовая ложка, разведенная в 100 мл. чистой воды комнатной температуры. Можно оставить на некоторое время для полного разбухания. Маски хорошо справляться с очищением забитых пор, ускоряют обмен веществ и подпитывают кожу лица полезными веществами.
Скрабы из ламинарии также имеют волшебный эффект, а именно нежно отшелушивает ороговевший слой клеток, стимулируя обменные процессы в клетках и процессы регенерации.
Помните также – только в комплексе с правильным и здоровым питанием, а также физической нагрузкой, ламинария поможет добиться полноценного результата!
